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坚定信念,重新启航
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tanning_1981ok
兰州烧饼
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说来惭愧,13年11月起开始跑步,跑跑停停,3年了才跑了600公里,体重不减反增,3年后的今天,回到了原点,从现在起,坚定信念,重新启航,不打卡就没有了动力,为自己加油,为健康身体而努力!不求要达到什么目标,只求从此体魄健康,精力充沛,告别亚健康。广州大剧院镇楼。
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1楼
2016-09-29 23:23
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莫名不是我
鸭梨山大
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加油吧
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4楼
2016-09-29 23:52
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我非你杯茶
内牛满面
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加油
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10楼
2016-09-30 15:26
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兰州烧饼
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第5天,昨天晚上继续保持,3.04公里,配速6分59秒。秋风起,凉爽舒畅。
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11楼
2016-10-01 09:16
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展硕
虎躯一震
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12楼
2016-10-01 09:31
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星空物语的夜
华丽飘过
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我一年都跑一千多公里了
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13楼
2016-10-01 09:32
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tanning_1981ok
兰州烧饼
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10月5日,前几天去了香港参加电车派对,没有跑步,不过期间去了徒步南丫岛,景色好漂亮,今天恢复锻炼,4.32公里,平均6分50秒,插图,电车派对
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16楼
2016-10-05 21:13
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兰州烧饼
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10月7日,别人放了几天假明天开始上班了,我上了几天班明天要休息了,跑多点庆祝一下。5.03公里,6分38秒。
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17楼
2016-10-07 22:10
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兰州烧饼
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10月8日,6.82公里,7分15秒。昨天晚上跑了,今天早上再跑,有点累,这两天增量有点大,明后天跑少点,免得伤膝。图片国庆香港南丫岛风光。
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18楼
2016-10-08 16:18
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tanning_1981ok
兰州烧饼
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10月10号,3.47公里,6分45秒。今天跑少了点,感觉还有余量,明天继续。
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19楼
2016-10-10 22:53
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兰州烧饼
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10月12日,今天天气继续清凉,这是一年跑步最舒服的天气了。跑休一天后继续,5公里,6分50秒。最近跑步和散步的人非常多,滨江都挤满了人。
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20楼
2016-10-12 21:15
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兰州烧饼
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昨天感觉膝盖有点不自然的感觉,虽然没有什么大碍,但是慎重起见,还是决定跑休。
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21楼
2016-10-12 21:17
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兰州烧饼
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10月14日,今天休息,上午10点来钟才出发跑步,气温升高了点,感觉跑的比较累,4公里就想停下来了。最后还是跑了5.02,配速7分20秒。感觉一个字,累。
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22楼
2016-10-14 19:33
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兰州烧饼
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10月17日,今天下雨了,没有办法下楼跑,在家里的跑步机跑,跑30分钟,9公里时速跑25分钟,5分钟降速至停。感觉还是下楼跑感觉好点。
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23楼
2016-10-17 22:44
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兰州烧饼
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10月20日,3.84公里,6分46秒,台风准备来了,天气比较热,跑的不是很舒服。
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24楼
2016-10-23 18:02
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