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晚上举铁，睡眠质量会下降吗

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IP属地:河北来自Android客户端1楼2016-08-24 07:23回复
    我都是晚上8点练一个小时左右，胸腿肩背循环的练，晚上12点休息，基本上就没休息好过，睡不踏实，醒的早，而且醒来之后没有满足感
    IP属地:河北来自Android客户端3楼2016-08-24 07:26
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      谁？
      来自iPhone客户端6楼2016-08-24 07:28
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        我是一个小时都是无氧举铁，第二天必疼，难道说睡不好是因为强度大了？可我要增肌，强度小了没啥用啊。
        IP属地:河北来自Android客户端7楼2016-08-24 07:29
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          帮我分析一下可好，吧友们
          IP属地:河北来自Android客户端8楼2016-08-24 07:31
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            下午5点开始
            来自Android客户端12楼2016-08-24 08:35
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              有影响的话就把锻炼时间提前一些
              13楼2016-08-24 08:38
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                我觉得 下降 会亢奋
                来自Android客户端15楼2016-08-25 11:50
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