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一个月能练出腹肌嘛？

只看楼主收藏回复

同上，男的，30岁
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2016-08-09 20:41回复
    目前长这样
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2016-08-09 20:46
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      锻炼腹肌可以做卷腹 参考一下8分钟腹肌和腹肌撕裂者视频 至于锻炼效果是没法预算的
      再有不懂的可以加 我Q
      3楼2016-08-09 21:06
      回复

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