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第一天夜跑12分32秒跑了1.7公里 实在是跑不动了 看来不锻炼不行了
IP属地:山东来自Android客户端1楼2016-04-18 21:17回复
    欢迎入坑
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2016-04-18 21:18
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      欢迎入坑
      IP属地:福建来自Android客户端4楼2016-04-19 07:46
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        今天晚上风很大没夜跑 改成跳绳用的keep 依旧汗流浃背！
        IP属地:山东来自Android客户端6楼2016-04-19 20:33
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          今晚2.26公里 用时17＇40＂
          IP属地:山东来自Android客户端7楼2016-04-20 20:06
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            跑步跑的脚底和膝盖疼 休息一下肌肉 先不跑了 改用keep训练一些基础的
            IP属地:山东来自Android客户端8楼2016-04-21 20:47
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              加油吧！
              IP属地:辽宁来自Android客户端9楼2016-04-21 20:53
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                今晚keep腹肌训练入门
                IP属地:山东来自Android客户端10楼2016-04-22 21:20
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                  今晚继续keep腹肌入门训练及腹肌轮
                  IP属地:山东来自Android客户端11楼2016-04-23 21:31
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                    和我第一天一样，现在跑了十多天，10公里能慢慢跑下来了
                    来自iPhone客户端12楼2016-04-23 21:33
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                      每天五公里，。。
                      来自Android客户端13楼2016-04-23 21:36
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                        今晚keep腹肌训练及腹肌轮
                        IP属地:山东来自Android客户端14楼2016-04-24 22:40
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                          昨天被女儿传染感冒了 晚上做了点简单的腹肌训练就睡觉了
                          IP属地:山东来自Android客户端15楼2016-04-26 07:48
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                            今晚17分28秒2.42公里 才跑了第三次 今晚感觉比上两次好很多，感觉没有那么喘也没有那么累了！
                            IP属地:山东来自Android客户端16楼2016-04-26 20:11
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