从2月14号开始, 我持续五个月的一日三餐就结束了, 开始进入一日两餐状态.
正好我去了趟海南旅行, 为了满足我多年前对海南粉的朝思梦想. 这回是早上吃, 中午吃, 晚上也吃, 还有炒粉什么的, 吃了三天, 称一下过年我还胖了8斤, 由120变成128了.
这可不成, 看到我微微有点形状的小肚子, 当然比起我当年的大肚子那是远远不如. 不过我还是回到广州后, 严格两餐加断水. 其实断水从海南回来的路上就开始了, 发现断水一天后, 第二天就开始排多余水分了, 肚子里的脂肪也开始分解成水了, 小便一直很多, 持续了两三天, 我也两三天没喝水, 吃饭也是早餐吃点烤饼, 中午不吃, 晚上就吃蒸的白饭, 配一点点地都冬菜. 很少, 只吃点盐味. 其实跟酱油拌饭蛮类似的, 我觉得我还吃得挺习惯. 中午也不会饿得撑不住.
越来越发现我肚子变橡皮肚, 多吃也行, 少吃也行, 不吃也行.
然后就看着小肚子慢慢消下去, 又恢复成我精瘦的体形的, 这才感到满意. 保持在120斤一带就好了

这阵子天气凉, 感觉一天不喝水, 一点也不费力的, 所以聚散吧主以前说她十多天不喝水, 估计也不难的.
其实说不喝水, 我们每天的饮食其实是有在喝水的, 蒸的饭里面有水, 吃的菜里面都有水, 天冷的时候, 人体内水分不怎么挥发, 肯定是够用了, 就算不够用, 正好也可以消解体内多余的脂肪, 蛋白质. 所以我准备试一下, 我究竟可以坚持多少天不喝水.
看一下会让我的身体怎样. 当然如果我也会观察自己的身体,如果觉得很想很想喝了, 或是小便变得很少很黄了,也许就是该补点水了, 不过想想李先生曾经让病人一个月不喝水. 其实也没什么大不了的吧. 何况饭中的水能补充人体的津液. 还是很健康的.
就趁着天气还冷着, 试一试吧. 看看不怎么吃饭的时候, 对水的欲望是不是也能相应而减.

好了, 以后就在这里写日记了.

这次过年回家, 居然没有挨骂. 因为我妈说, 嗯不错, 现在外形好看多了, 白了胖了.
其实我也就120斤, 远远比不上前年过年时的160多斤, 可能是去年过年时的形象太过惊悚, 让我妈妈觉得现在已经算不错了. 不过我也觉得我的皱纹不象去年那么深了, 去年可能因为刚刚暴瘦下来, 皮肤还没来得及打折, 所以今年慢慢地吸收回去了.
看到妈妈开心,我也就放心了,至少她不用再整天唠叨, 不用再整天打电话威胁我要搬过来给我煮饭吃. 她问我现在还在吃那种可怕的烤饼吗? 当初她曾经愤怒地要让我扔掉的. 我不敢说实话, 只说有时当零食吃吃. 她说, 当零食吃可以. 但饭还是要吃的, 这是科学.
她其实不知道, 年前这一个月, 我其实早上吃的是烤饼, 中餐吃白米饭就点冬菜, 晚餐也是烤饼呢. 要是知道, 她老人家肯定又要把我臭骂一顿啦.

芹菜师兄又来新帖发正能量了，真好。每次没有毅力坚持的时候就想到你，如果是你，一定会坚持，这样就有了动力。

芹菜师兄真是个爱思考爱学习脑子灵光有智慧的人，佩服。你对水果的分析，说得真好 ，我偷点到我帖子里啦

难怪那么久没有见到师兄发帖 是跑到新吧来啦～

稍微一放纵，体重就长了，那不是要一直饭分吗？

请问芹菜师兄：怎么加入你的饭分微信群？

自从开了微信群之后, 好象人也变懒了, 都好长时间没有更新了, 实在是有负众兄. 现在我还是静下心来, 把我的心得体会放在这里, 如果对大家有帮助, 那也是一件很值得开心的事.
上次在微信群里发了一些感想, 李先生为什么要让我们饭和水分开呢, 而又为什么要让我们喝温水呢?
因为人的身体,本来是一个封闭的宇宙, 自己有自己内在的循环规律, 而吸收外界的物质 ,目前只有两个方式, 一个是鼻子, 一个是口和胃.
鼻子每天都在吸空气,无非是空气好一些,差一些,雾霾多一些, 但基本上氧气的成分大致不变,所以对于这一套机制,身体是早就适应了的, 不会有大的变故, 除非去高原雪山空气稀薄, 才会有不良反应. 但如果长期生活, 那么人就会适应下来, 准确地说, 是人体宇宙会适应这个外来机制. 产生新一套应变体系.

那么口和胃, 就复杂一点了, 这可不象呼吸一样, 天天都是氧气, 口和胃每天输入的东西, 复杂至极, 尤其是现代社会, 生活条件越好, 超市琳琅满目, 菜场异彩纷呈, 这些都是口和胃要输入的潜在物体, 可能对我们的食欲来说, 这些东西蛮不错的. 但是对身体宇宙而言, 却是生死的考验.
有时候,我们吃冰的, 有时候, 我们吃火锅, 有时候, 我们吃油腻腻的, 有时候又烧烤. 这些东西的变化, 对身体宇宙而言, 是很突兀的, 没有规律可言的. 身体细胞没有象呼吸一样, 早就形成一套固有的流程去应对, 而是要不断地做出应急反应.
这些应急反应, 会消耗更多的人力和物力, 打乱现有的工作流程. 而这些应急反应, 有时候会成功, 因为身体阳气韵足, 细胞活力强, 空闲时候多. 可以过来忙活一阵. 有时会失败, 失败的反应, 就会造成体内垃圾堆积, 器官区域受到湿寒的破坏, 造成身体的不适. 这也是身体宇宙给我们发出的信号.

而对于身体本来就有疾病, 或是重症的病人, 他们的细胞, 已经人手不足了, 因为年轻力壮的都派到前线,与毒细胞去打仗了. 但是突然有一天, 大后方传来指示. 撤退,撤退. 我们的主人又乱吃东西了. 我们得回去救火, 不然前线守住了, 后院却起火了.
多可悲, 年轻力壮的细胞士兵们浴血奋战, 我们却在后方点火制造麻烦. 这只会让毒细胞高兴啊, 一来可以趁火打劫. 二来正义力量的防线就会退缩. 还可以获得很多毒物质补充他们的能量.
可以想象接下来的结果会如何呢? 正义力量的防线越来越小, 正义细胞前跑后忙疲于奔命. 毒细胞攻城略地势如破足, 反映出来身体的病灶迅速扩散. 如果到了一定的程度, 李先生说过, 太晚了, 饭水分离也救不了了, 因为正义细胞的力量已接近零, 要想组织力量反击, 谈何容易?

所以李先生让重症的病人, 一定要饭水分离, 在晚上喝温水, 就是要让我们的身体, 尽量不要被吃进去的食物打扰. 喝与内脏温度相近的水, 不要太凉, 不要太热, 就不会消耗能量去加温, 或者去降温. 这样身体就可以节省处理食物的过程,安静地接受.
食物也一样, 干的和湿的食物分开食用. 在固定的时间, 食用固定的食物, 细胞就会很快适应. 也不会因为胃仓库水漫金山而弄得手忙脚乱. 在处理干燥食物的时候, 专心处理干燥食物的燃烧过程, 把火点得旺旺的. 不过有水来扑灭火苗.
而在喝水的时候, 细胞们早就已经把干燥食物然烧得差不多了, 地面也拖干净, 输水管道前面都清理了, 没有什么东西会挡着水的通道. 各个需要水的器官也都准备好. 我们小口喝温水, 配合细胞们的工作, 让水平静地从各输水管道迅速流走, 不会造成胃被水泡的局面出现. 那么这样的吃喝方法, 才能既补充了正义细胞的能量, 又不给他们制造麻烦.

晚上最多可以喝多少岁水