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无知来问个问题，请问每天跑步4公里会不会太多啊？

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以前每天跑2公里，也就是400米的田径跑到5圈，但是每次跑玩都好像感觉没跑过一样的，现在我就加量每天跑10圈也就是4公里，请问会不会太多了？因为我三万感觉小腿比较酸？有问题不？
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2015-11-26 21:10回复
    订
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2015-11-26 21:11
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      希望大神能给予解答
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2015-11-26 21:11
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        有没有每天也跑这么多的兄弟？
        IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2015-11-26 21:11
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          顶
          IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2015-11-26 21:12
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            减脂的话最好心率保持在150左右持续30-60分钟
            再有疑惑的可以加我Q
            6楼2015-11-26 21:14
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              少。。
              来自iPhone客户端8楼2015-11-26 21:21
              收起回复
                不多不多，男人嘛！
                来自Android客户端9楼2015-11-26 21:48
                回复
                  不要看路程，看时间
                  IP属地:重庆来自Android客户端10楼2015-11-26 21:54
                  回复
                    用悦跑圈，加群，看看别人都跑多少，也看得到别人的速度和记录
                    来自iPhone客户端11楼2015-11-26 22:07
                    回复
                      日常5公里 偶尔来个10公里。你跑的算少的了
                      来自iPhone客户端14楼2015-11-26 22:15
                      回复

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