之所以写心情日记，真的是因为内心恐惧、担忧、茫然无处诉说。
去年九月单位体检查出桥本，甲功正常，西医告知定期复查即可。当时心情是复杂的，很快抛到了脑后。
今年九月单位体检查出桥本甲减，脾大，心情一度低落到低谷，好在复查甲功正常，血液正常，脾大原因未知。但这次心不再像去年那么大了，上网查询桥本，无意中看到桥本恶化癌变几率比正常人高很多。本来我就胆小，这个事情像挥不去的阴影，整日堵在我心里，不愿意工作、不愿意出门，逐渐有了抑郁症的前兆。我才二十几岁，刚刚结婚，真的不想就这么消极下去，但每天疲惫、困倦、低落，真的很崩溃。
偶然间看到了平甩，紧接着了解到了饭分，决定试一试，虽然我对此仍有不少怀疑。
2015年10月20日，Day1:
9:00早饭，豆沙饼；11:00喝水；午休1小时；1:30午饭，华夫饼；3:30喝水，8:00晚饭，米饭、紫薯；10:00，猕猴桃两枚。
晚上平甩45分钟，只有手指尖胀胀的感觉，甩完精神比较好，入睡比以前要久。
睡前泡脚至轻微出汗。
2015年10月21日，Day2:
9:30早饭，椒盐饼、茶叶蛋；11:30喝水；午休1小时；1:30午饭，肥牛饭；4:00喝水，5:00蜜桔1个。没有吃晚饭。9:30猕猴桃1枚，香蕉1个。
早上平甩15分钟，不知是不是刚起床原因，甩后一直犯困。
晚上平甩30分钟，手指尖胀，指尖偶尔有一顶一顶的感觉，约20分钟开始轻微冒汗。
睡前泡脚至轻微出汗。