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怎样练肩
IP属地:广东来自Android客户端1楼2015-07-21 10:43回复
    是三分练七分吃吗，有用过淘宝诚恺健康的蛋白粉，听说很有效，大家都推荐，应该不会错的
    2楼2015-07-21 10:44
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      杠铃肩推，哑铃侧平举，前平举，负重耸肩
      IP属地:广东3楼2015-07-21 10:49
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        哑铃前平举 侧平举 臂屈伸 哑铃耸肩 绕肩
        再有不懂的问题可以加我 ID问也行
        4楼2015-07-21 11:38
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          俯卧撑
          来自Android客户端5楼2015-07-21 12:18
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            倒立撑
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2015-07-21 12:26
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