【早起做好7件事最养生】
①叩齿--健齿、强身；
②揉腹--增强胃肠功能，有习惯性便秘者尤其需要；
③“击鼓”揉鼻--清醒头脑、增强记忆，对高血压患者还有舒张血管、降低血压的作用；
④饮水--促进血液循环，而且润肠、通便；
⑤深呼吸；

满血复活，我从婆家回来了

1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；2、西红柿减少皮肤辐射伤；3、紫菜抗辐射因其含硒；4，辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；5，绿茶减轻辐射影响；6，海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射；7，大蒜减少辐射损伤；8、绿豆能排泄毒物；9黑木耳清胃防辐射。

是不是沉默好久了，最近有点忙，今天有时间，看过来

今天有消防演习......