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得了髌腱炎！！请问用什么药擦呀！

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才跑了七八天，一天白天起床膝盖内侧跑步，下楼梯就开始痛了！现在是一点都不能跑，好烦恼，在网上查看听说要很久才能好呀！开始没怎么在意，已经一个星期了，今天越来越严重了！希望大家帮帮我！真的很担心，严重影响生活了！！
来自来自……
IP属地:重庆来自WindowsPhone客户端1楼2015-03-12 19:07回复
    有人吗？
    来自来自……
    IP属地:重庆来自WindowsPhone客户端2楼2015-03-12 19:08
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      多休息，养几天
      来自Android客户端4楼2015-03-12 19:10
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        多休息，养几天
        来自Android客户端5楼2015-03-12 19:10
        回复
          我和你差不多
          来自Android客户端6楼2015-03-12 19:11
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            跑步姿势不对，没做好运动前热身，跑后没拉伸，注意改善！身体健康
            来自Android客户端7楼2015-03-12 19:14
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              我好像也得这个病了 跟你情况一样一样的 你现在好点了么
              IP属地:河南8楼2015-03-19 10:12
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                休息一段时间就好了，也就半个月吧
                来自iPhone客户端9楼2015-03-19 10:59
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                  怎么这么多这样的病，我也是，以后很难再跑了
                  来自Android客户端11楼2015-03-19 14:19
                  收起回复
                    我跟你一样，好痛苦
                    12楼2015-03-19 15:58
                    回复

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