今天7月25日，从7月19日开始，用了5天的时间，从56到54.8。可见，一时的贪吃，不是连续的贪吃，还是有药可救的。
感觉人体也是有惯性的。总是习惯原本的状态，原本胖，减肥就难。原本54.8，一下子胖起来，减掉也快。

昨天做苦力了，出了很多汗。。。干到9点多才收工，想想不应该再吃饭了，但是没有忍住。。。因为是我自己做的西红柿鸡蛋面啊，大家都爱吃，我自己不吃一点怎么好啊。。。于是吃撑了，晚上11点多还是不舒服，心里想着早上称体重一定胖。
今天早上一称54.6kg，居然少了0.2。呼呼，要是不那么晚吃饭的话。。。今天就54.3了。。看来干活也是有点用的，前提是干完活不吃饭。

早晨，54.5kg.
算是稳定在110之下了，进入了10级的攻坚战阶段。按理说应该是要加强运动了。但是，我的腿还是疼。。还是养到冬天再说吧。

无奈，8月转型太忙，体重也是反复无常。某天清晨奇迹般的到达53.9kg。但是我当天就自暴自弃，后来平均一周在外边吃三次饭。体重就回到54.5-55.5之间了。
9月初，四四丁未汉服工作室成立，我开始做汉服，同时加上学习太累。累的时候很多欲望难以控制。整个夏天被压抑的食欲貌似爆发了，开始吃烧烤喝啤酒了。体重最高已经到达55.9kg。
计划10月份保持一个月，体重稳定在54,5左右。11月开始放大招减肥。

然而10月越来越忙，太累就变得不好控制自己，吃了很多垃圾。体重升高后就控制，这样，体重在55公斤左右徘徊。身体却有点吃不消了，浑身无力。月底去了呼市，羊肉敞开吃。回京后又连续应酬，今年早晨体重57.6kg

从10开始出差去呼市吃了羊肉开始，我突然发现身体比以前好了，11月初，天气好，居然能连续走20公里。于是就放弃了减肥。
11月保持的还算是可以，体重还是在下降的，下降到55左右。
12月份各种年会。。。体重在58左右，有一次突破60，我马上采取措施，饿一天。然后就回去了。最瘦能到54.8
1月份，因为天气太冷，不怎么运动。加上我的业务得到了很大的扩展，天天加班，熬夜，就要吃的好点犒劳自己，加上晚上有时要喝点药酒才能继续工作和学习，体重一直攀升.
2月份，春节，回家了，爸妈做了好多年货，初四我都打包扛回北京了。春节的体重61。
回京后，保持了一段，体重又降到了59.8左右。
春节后，开工了，工作忙。加上开始吃家人给我带回来的肘子等超级油腻的东西。。。今天早晨的体重是60.6KG，我很有忌惮。于是从今天开始本年度的减肥。
第一轮：只吃主食+左旋+运动（跳礼仪之邦）
2月21日-2月29日。

今天没有勇气吃左旋，就开始先过午不食了。7点多的时候，还要准备明天的会议，头晕的不行，就吃了一块牛轧糖，一颗费列罗。。。看看明天什么情况吧。
还要再忙一会，据说熬夜也能减肥。忙到0点，可以看女医传。1:30睡觉。

我这次下定决心减肥也是想好好穿褙子，第一次正式减肥。
感觉y70穿齐腰裙还是会勉强

好吧，后来2016年，我不再出差，开始做我们社，天天的，很累很累。累了就不管不顾了……再加上给一个房地产行业的小老板做信息化，弄得作息没规律，心理压力巨大，需要减压。我的减压方法太垃圾了，看名柯，啃哈哈镜，喝酒。后果可想而知了。体重慢慢增长，积累起来就多了，现在应该在65左右了。

在郑州这几天生活习惯和北京有很大不同，估计会更重。为了鼓励自己，看看之前自己的坚持和努力。我又有了动力了，减肥，我又上路了，一直在路上

问题的关键是，上述这么多减肥方法，我都用过了，用第一次有效的再用第二次不一定有效了……减肥方法也有一定的耐受性，貌似跳舞减肥还没用呢…想想都累啊！

今天早上称了一下体重，65.5了，今天先把外出的虚肥去了再说。

昨天三餐在家吃的，出去逛了一圈，晚饭吃的有点晚，大概20点多，吃完就睡觉了……今天早上体重64.4，数据先不量了。

今天开始正常吃中药，这药太麻烦，需要三天不出门的按时间表吃