大腿喝肚子怎么瘦?【山警吧】

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大腿喝肚子怎么瘦?

只看楼主收藏回复

明年要考山警，成绩够了，体型不好，刚刚在县医院量体重是96kg，想要瘦到85kg...
主要是肚子和腿，求方法。

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2014-08-24 13:16回复

临沂的师哥师姐呢?
我是萌萌哒的师弟...

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2014-08-24 13:17

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跑步。吃饭注意

来自WindowsPhone客户端3楼2014-08-24 13:18

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跑步，少吃点。

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2014-08-24 13:25

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来自Android客户端5楼2014-08-24 13:49

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跑步刷脂，以半个小时为单位跑，我就是三个月晚上不吃饭，每天四公里，不要求速度，也不要走，就是半个小时，三个月从105公斤到88公斤了，除了早饭午饭，其他什么也不要吃，加油，明年高考！

IP属地:山东

来自iPhone客户端6楼2014-08-24 14:40

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游泳！！尤其是自由泳！还塑体型

来自Android客户端7楼2014-08-24 15:24

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挑食，偏食，晚睡，早起

IP属地:山西

来自Android客户端9楼2014-08-24 15:34

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已经在节食了......

IP属地:山东

来自Android客户端10楼2014-08-24 15:44

使用大麻子菜刀。一刀就见效

来自Android客户端11楼2014-08-24 17:40

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我看到标题的第一眼就是我怎么不明白

IP属地:山东

12楼2014-08-24 17:40

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临沂哪里的？

IP属地:山东

来自Android客户端13楼2014-08-24 22:32

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同郯城

来自Android客户端14楼2014-08-25 00:23

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我现在在临沂玩耍而且昨天刚到郯城

IP属地:辽宁

来自Android客户端15楼2014-08-25 07:03

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管住嘴，迈开腿

IP属地:山东

来自iPhone客户端16楼2014-08-25 11:06

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