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请教胸肌怎么练效果比较好

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有几个月了吧。。。每晚一套腹肌撕裂者.隔一天五百个俯卧撑和隔天哑铃。。。
IP属地:广西来自iPhone客户端1楼2014-06-28 12:41回复
    没人啊
    IP属地:广西来自iPhone客户端2楼2014-06-28 20:37
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      不喜欢有JJ的
      IP属地:广西来自iPhone客户端4楼2014-06-28 20:42
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        饮食吧
        来自Android客户端5楼2014-06-28 20:42
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          500个俯卧撑 好难想象。
          IP属地:广东6楼2014-06-28 20:51
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            帅
            星座王
            点亮12星座印记,去领取
            活动截止:2100-01-01
            去徽章馆》
            IP属地:河南7楼2014-06-28 21:03
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              来自Android客户端8楼2014-06-28 21:07
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                隔天五百俯卧撑 胸肌这样？ 姿势不标准吧
                来自Android客户端9楼2014-06-28 21:09
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                  吃木瓜
                  来自iPhone客户端10楼2014-06-28 21:12
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                    窄俯卧撑
                    IP属地:江苏来自Android客户端11楼2014-06-28 21:16
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                      手臂不错 怎么练的
                      IP属地:四川13楼2014-06-28 21:27
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                        500个？一看就知道不标准，标准做下来500个早就不是你现在这样儿了
                        IP属地:江苏14楼2014-06-28 22:14
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                          500个，我在家的时候才100个
                          来自iPhone客户端17楼2014-06-29 00:28
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