从俯卧撑开始吧

腹肌撕裂者，俯卧撑

1.玩贴吧，认真生气你就输了。
2.写帖子最不需要的就是讨别人，如果是，那贴吧就失去了意义。
3.贴吧里多笨多傻多聪明多睿智的人都有，需要见怪不怪，但记住一点：sb不是你生的，你没有教育的责任。
4.辩论是个死循环，除非你有足够的时间和耐力，否则不要尝试。
5.捞了经验就跑吧，骚年。

每天150+俯卧撑。。。

出门右拐囚徒健身吧

跑步也是不错的选择，跑步时全身肌肉都在动

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