总结:
破戒:在戒色这段日子破戒好几次,分别是第11.28.29.31.32天破戒,第一次是下午午睡后看鸡鸡,后四次是做拉伸练习外加看不该看的。
锻炼:过年在家主要是爬山个仰卧起坐,俯卧撑。后来来到学校后,就开始慢跑和哑铃了!
锻炼性能力:首先是锻炼射精肌,很有效果,改善了血液循环,鸡鸡勃起更有力。其次是拉伸和挤奶法,使得自己的鸡鸡变的更加强壮,现在直径4.0,长度13厘米,长了2厘米,勃起坚硬如铁!我的目标是15厘米。
饮食:现在多吃蛋白质和蔬菜。外加一罐增肌粉。
行善:坚持行善,前一段时间捐了72斤衣物给灾区,当然这也有其他人功德。
遗精:60天了,就第18天的时候遗精一点点!
睡眠:前一段时间老是早醒,很早,现在好多了,睡眠改善,但是还没达到预期!
欲望:在戒色55到59天的时候欲望十分强烈,挺过去了!
疾病:过年的时候流行感冒,要是以前,必须吊水,现在吃点阿莫西林和板蓝根就好了,发烧扛过来了!身体改善!