站桩的功用
形意拳是不是需要站桩？回答很简单：当然需要。
但是，这只是对站桩“质”的回答。但是，到底如何站，每次站多久？这些则是“量”的问题。所以，能处理好关于站桩中诸如“是否站、如何站、站多久”等问题，才能保证练功的“质量”。
我认为，练形意拳必须要站桩，但是，要针对每个练功者不同的年龄、生理、练武经历等不同特点来练习。
对于儿童，应该多站桩，那样能对培养间架，修炼心性有好处。但是，如果对方是成年人，就没有必要站很长时间。
过去练武的，大多是从儿时开始。为此，站桩就很重要。但是，现代人习武大多是青春期之后的事情，身体相对壮实了，而且能心平气和了，为此，如果还是过分强调站桩，则效果未必如何如何。
而且，成年人意拳，特别是五行拳，其实，把每个动作弄成慢练，就是在练习“动庄”，就能达到很好的效果。完全没有必要花费好多时间来站那些静庄，否则就是浪费时间，适得其反。
当然，不同流派对站桩的看法不同，我也是抛砖引玉，发一家之谈而已。