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ww还剩半个多月，我八百米四分三十秒，要求三分半。跑步腿酸，怎么练

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2013-04-09 23:47回复

现在大腿酸了三天了，跑不了步，只跑一百米就跑不动。今天又测试，八百米，其中走了一百多米，用了五分十秒。。。真的，怎么练？还有大腿连着好几天特别酸怎么办？

来自手机贴吧4楼2013-04-10 18:48

跑前热身，跑后拉伸，你是妹纸吗？

IP属地:广东

来自手机贴吧5楼2013-04-10 19:43

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救救我吧啊啊啊啊啊，要不我体育加试就死定了！

来自手机贴吧6楼2013-04-10 21:25

楼主加油，顺便混脸熟，混脸熟混脸熟混脸熟

IP属地:江苏

来自iPhone客户端7楼2013-04-10 21:34

考试的时候，跟在比你稍微快点的人后面，少点阻力。最后再冲刺

IP属地:浙江

8楼2013-04-10 21:36

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腿疼3、4天就缓解了，除了努力练，别无选择。

IP属地:河北

来自Android客户端9楼2013-04-10 22:39

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就几天了，除了跑还是跑

IP属地:福建

通过百度相册上传10楼2013-04-11 00:36

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