第一张照片是12年初在三亚拍的 减肥前的样子 大概是65公斤 130J第二张是12年9月拍的 已剪掉20斤 是55公斤 110J
差别还是蛮大的吧

本人是标准顽固性肥胖 身高1米6 最高纪录是156斤 从高中起就在120-130斤左右 一直减了肥 肥了减 ，过午，全绝 ，蜂蜜错 黑咖啡 黄瓜鸡蛋 苹果 酸奶等各种减肥方法 没有不尝试的 结果不是不起作用 就是飞速反弹 从没成功过 不过 去年在高人指导下 找了一个纯吃肉减肥的方法 果然瘦了20斤 而且基本没反弹 自己都不敢相信 现在想进行第二阶段 ，把它贴出来 希望找几个姐妹一起努力 相互监督

我现在是55GJ 明天开始第二阶段 吃肉减肥 希望有人进贴陪我一起 一定会耐心和大家一起讨论各种减肥方法 在13年前下百

哦哦 重要的忘记说了 吃这个有4样东西 坚决不能吃 就算偶尔想爆一下 也不要吃这个 土豆 豆腐，酸菜 西瓜 至于为什么我也不知道 美容院的医师就这么告诉我的 而且我确实坚持下来就瘦了

我的生活习惯不好 总是睡很晚 起来都快10点 所以啊 每天的早饭都没戏了 起来赶紧喝杯水 就等午饭了 但是这个方法绝对帮助塑造生活习惯 之后每天12点 或者到晚上6点就饿了 吃一点点就饱了

睡觉去喽 明天再来说我的食谱 明天还要参加个聚会 不过没事 我只吃肉肉 嘿嘿

也没人跟。无所谓了 就当自己记录吧。

这两天并没有更新 原因是朋友结婚得喝酒什么的 老公也说从周一开始吧 而且今天正好26号 我决定从今天一直减肥到12月24 一定要下百 就当给自己的圣诞礼物

早上 :起来晚了 中午:一杯水 10个饺子（其实起晚了就不该喝水了 不过我没有吃饭后水果）晚上：2根玉米肠 一个梨子 （明天起来看体重吧

早上称了体重 54GJ
第一天实施食谱瘦了1公斤 感觉还不错 我这是第二阶段使用了 要是第一次肯定会更有效果

再报一下今天的吃的东西 提一句 我估计我的食谱早餐基本免了 因为我实在是起不来 所以只能中午喝水了 这样一天就两顿饭了
起床11点多喝了半杯蜂蜜水 吃了一个牛肉汉堡里面带一小块菠萝 （星星汉堡的 不清楚国内是否有这个牌子）
晚上 一碗糖醋排骨 一个水晶梨 （排骨有点算了 哈哈）

今天回来的路上发现路边都竖起圣诞老人了 节日的气氛越来越近了 距离圣诞节越来越近 我的减肥也就必须抓紧 一定在新年之前下百

明天朋友要来家里吃火锅 我也经常和朋友去饭店 不过无所谓 都可以吃的 只吃肉类蛋类就行了 为了不渴 我现在点菜几乎都是点甜的 比如糖醋里脊啊 松鼠鱼啊 在不就是那种占汁吃的 港式猪排啊什么的 其实LL本人是最不喜欢甜的 但是很爱奶制品 最近奶制品都吃不了了