第一张照片是12年初在三亚拍的 减肥前的样子 大概是65公斤 130J第二张是12年9月拍的 已剪掉20斤 是55公斤 110J
差别还是蛮大的吧

本人是标准顽固性肥胖 身高1米6 最高纪录是156斤 从高中起就在120-130斤左右 一直减了肥 肥了减 ，过午，全绝 ，蜂蜜错 黑咖啡 黄瓜鸡蛋 苹果 酸奶等各种减肥方法 没有不尝试的 结果不是不起作用 就是飞速反弹 从没成功过 不过 去年在高人指导下 找了一个纯吃肉减肥的方法 果然瘦了20斤 而且基本没反弹 自己都不敢相信 现在想进行第二阶段 ，把它贴出来 希望找几个姐妹一起努力 相互监督

以上方法 前三天至少一天掉2斤 不过一定要注意 全天除了早上的一杯水 中午晚上各一个水果 不能再喝水 吃蔬菜等一切含水量高的东西 不怕油腻 可以吃油炸鸡蛋等 但是饮食注意 别太咸了 否则会很渴

吃这么多还能瘦？

我现在是55GJ 明天开始第二阶段 吃肉减肥 希望有人进贴陪我一起 一定会耐心和大家一起讨论各种减肥方法 在13年前下百

一天一杯水，不是很渴吗？

照片对比好明显啊，瘦了人看着小好多，胖人显老

哦哦 重要的忘记说了 吃这个有4样东西 坚决不能吃 就算偶尔想爆一下 也不要吃这个 土豆 豆腐，酸菜 西瓜 至于为什么我也不知道 美容院的医师就这么告诉我的 而且我确实坚持下来就瘦了

我的生活习惯不好 总是睡很晚 起来都快10点 所以啊 每天的早饭都没戏了 起来赶紧喝杯水 就等午饭了 但是这个方法绝对帮助塑造生活习惯 之后每天12点 或者到晚上6点就饿了 吃一点点就饱了

睡觉去喽 明天再来说我的食谱 明天还要参加个聚会 不过没事 我只吃肉肉 嘿嘿

我是晚上饭点一到就很有胃口，早上中午都还行，晚上老容易吃多，你这个方法一直没反弹过吗？爆了也不反弹吗？

我也睡去，头好疼啊

也没人跟。无所谓了 就当自己记录吧。

我看着呢,你这个食谱能有酸奶吗？