【海鲜螃蟹粥】大米淘洗干净,添水,熬粥;螃蟹洗净,揭去背部的小脐;掀去盖子,撕去腮,挑出中间的心脏,斩成两段;大米熬至粘稠,将螃蟹放入,小火焖5分钟左右关火;放入姜丝,放入香菜末,放入盐,滴入少许香油;加入少许白胡椒粉,出锅装碗即可。
山药萝卜粥——减脂瘦身 材料:白米150克、山药300克、白萝卜半个 配料:盐、胡椒粉、香菜各适量,芹菜末少许。 做法: 1、白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块; 2、锅中加适量的水煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,等其再次滚沸时,改用中小火熬煮30分钟左右;
3、加盐调味拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
功效:山药是滋阴圣品,对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于利尿、帮助消化、去水肿、避免脂肪堆积。所以山药萝卜粥具有调节气血,减脂瘦身的效果。