我现才学了四天，看到吧里面的高手如云，讲的是速度，在就是几千米的成绩，他们的成就是花大量耐劲，与意志才有今天，个人总结了不少经验，讲了好多好贴供初学者学习。少走了不少弯路。我代表新手们说声谢谢。可是我希望大家也讲一些；不伤害身体肢体运动方式，疲劳，角度不好等；造成对身体的危害内容。如关节的拉伤，好多是没办法治的，治得不急时，会造成神经记忆，天气，身体弱的时候，在就是岁数大了，就会暴发。同时也希各个吧友都有个好的身体，。讲得不对，希各位理解。