D俺的G专贴—此贴只为记录减脂阶段每天早晨的体重！【健身吧】

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D俺的G专贴—此贴只为记录减脂阶段每天早晨的体重！

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MLGB的　男人要对自己狠点！在已经减了２５斤的基础上！过了平台期在要更加系统　规范起来！
每天晚上７公里慢跑＋２公里快走！＋简单的力量练习！
今早体重86.4KG

送TA礼物

1楼2012-04-11 11:45回复

电子秤应该有点偏差！能看到86.0KG这个数字还是很开心！
昨晚睡觉被饿醒那滋味真不好受啊！半夜两点钟又起床吃东西！

2楼2012-04-12 10:21

不感兴趣

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今天太忙了！
可能昨晚吃的有点多！尽早还是86.0KG 真他么怀疑那个破秤了！
腰围现在85CM 小腹91CM！
过这个周末希望稳定到85KG

3楼2012-04-13 15:29

加油哦多高啊

4楼2012-04-13 15:33

177CM 哈哈

5楼2012-04-15 10:13

周末来汇报下工作
昨天下午从两点半打球到六点！今早起来屁股都酸了哈哈1
体重是85.2 吼哈！！！

6楼2012-04-15 10:15

我 74

7楼2012-04-15 17:37

节食要适量,一定要吃饱!不然伤身体!加大有氧运动量,早晚保证一小时左右有氧运动!这样才叫对自己狠一点!

IP属地:北京

8楼2012-04-15 18:40

不感兴趣

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那你现在是什么状态！现在天气热了跑步真的有点受不了了出汗太厉害

9楼2012-04-15 19:57

谢谢兄弟提醒哈！一直也都是晚饭少吃点！都没怎么结实！不是饭点时间就吃点水果！

10楼2012-04-15 19:59

我就在家健身啊

11楼2012-04-15 20:38

今天体重85.4K啊可能周六打球太久流失的体重不实！有点反弹！也算达到目标了！
今天周一！希望这周六以前体重能降到83KG！
现在天气太热啊想换成每天游泳不知道能不能保持这个下降速度！

12楼2012-04-16 10:16

昨天晚上深圳刚下过雨挺凉快的
昨晚吃的也不少哈哈
今早 85.0KG

13楼2012-04-17 09:57

希望五一的时候能到80KG左右！下半年就不减脂了去健身房！

14楼2012-04-17 09:59

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