跑步有哪些好处呢？对性功能有提高吗？

没人愿意分享一下经验吗？

卤煮功利心太重，估计跑不长。

http://tieba.baidu.com/p/318474767
三楼有讲

我165cm 85KG 过午不食（偶尔少吃一点）+慢跑，争取在妇女节前下75KG。

如果没有目的的跑步，跑起还有什么意思。只是大家的追求的目标不一样。无论如何我现在这个状况也该跑跑步了。

对你来说最明显的好处应该就是能减肥了吧？好处多多，跑了我们才能知道！

以前跑步瘦了20J，后面又反弹了。这次减了一定要守住。

通读《跑步圣经》后就知道答案了。

2008年底，我又是失恋，又是买卖赔本，呵呵，整个一年都不顺！在2009年春天的一天，我百无聊赖，突发奇想，何不就像阿罡那样去跑步？于是这个想法开始施行，刚开始的一星期，确实难受，可后来却上瘾了！在跑步的过程中，你的世界里只有你自己！很舒心，很平静，很惬意，在跑的过程中去思考各种问题，慢慢地发现，原来许多挫折和烦恼都是些浮云！尤其是微微出汗后，那个平静是无法用语言来表达的！平静有利于理性的思考!所以，我想说得是，满跑能舒缓或解除压力！绝对的

像阿甘一样跑下去。

这是一件先苦后甜的事
跑了之后就明白了

1. 减重
2. 保持年轻
3. 精神好
4. 减压