好几个小时没抽了``进步撒`

挣了好几毛钱...- -


为了金钱和生命``烟这东西以后再也不碰了- -b

现在嘴里很干`嗓子很痒````忍耐吧````阿门.......................

昨天一不小心通宵了= =b


不过一只烟也没抽``绝对是进步```````

恩。。�

日了`````今天一帮朋友喝酒``非要我抽烟````````我刚点上``然后上厕所```把烟丢了~


挺不容易啊....

顶上``今天差点``

�

已经成功了�

小看了烟瘾。。。。09年又捡起来了。。。
看了置顶的这书能让你戒烟，决定这回彻底戒了！
今日心得：
为什么我在高兴或者郁闷的时候总想抽烟？
为什么别人不用？
这泥马是病啊！得治！
不抽烟的感觉和抽烟没什么不一样的！别被感觉给骗了！


6.26 打卡

6.27 打卡~
昨晚11点多睡的，发现没有烟了，一样可以熬夜。。。以前太把烟当回事了，没有了一样过日子。。。
早7点起床，吃完饭后，烟瘾上来了，一直想抽根，但是，坚持住了。。
我发现烟瘾来得快去的也快，顶多半小时左右吧，你就回复正常了。
没读“这书能让你戒烟”之前，饭后不抽烟简直不可想像。读了之后恍然大悟，**，那根本不是享受，只不过是带着烟瘾的枷锁来过正常人的日子罢了。。。
9：00
单位上班中，烟瘾又上来了，但我轻松的坚持过去了
看见同事在抽烟，情不自禁的想过去闻闻味儿，但是想起抽第一根烟的感觉了（头晕，恶心），果断装做没看见。。


6：28 打卡
昨晚下午父亲的病发作了，心情不好，特别想抽烟。
下午3点钟左右吧，点了一根，抽了一口，恶心的头晕，然后扔了。
昨晚到现在，一根烟没抽。
感觉没有抽烟的欲望了。
心情不好时，抽烟也就是那么一回事。

6.29 打卡
一早起来，又想抽烟了。。
真难受。
看来心瘾是最不好戒的。
现在心里明白抽烟对身体有害，而且抽烟的感觉也相当不舒服，可不知道为什么，就是想抽一根，我要忍住，嗯

6.30打卡。
嘴里有轻微的溃疡了，早上起来时肺里没有那种重物压住的感觉了。
但喉咙告诉我，它还是想要烟。
忍住了。又是一上午。
真是不明白，为什么烟有这么大的魔力。
来烟瘾时，一定要上戒烟吧看看！

7月1日打卡。
刚吃完晚饭，又犯病了。
忍住了。。
我的敏感时间是在午饭后，下午在办公室，晚饭后。
这三个时间点我一定要加强戒备。