纠结一个问题，蛋白粉究竟是运动完立即喝还是过半小时？。。。。。【健美吧】

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纠结一个问题，蛋白粉究竟是运动完立即喝还是过半小时？。。。。。

刚在淘宝买了个蛋白粉，但是那个客服说自己是受过培训的，然后他给我的建议是运动完立即喝，因为运动完30-90分钟内是肌体对蛋白蛋需要高峰期，所以要在30分钟前把蛋白喝到肚子里；但是我在网上看到说是运动完立马进食是对肠胃不好的，而且不能消化吸收。。。。。。。。。。。。到底哪个对？大J B们- -

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1楼2011-11-15 12:30回复

我运动时不喝水。。。。。。。。。。

5楼2011-11-15 12:34

不感兴趣

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还真的是立即喝。。。。

，看来我之前都错了

6楼2011-11-15 12:35

奶砖哥是怎么喝的，我跟你学~~~

10楼2011-11-15 12:37

花了大价钱，万一喝错了没效果不就亏了吗。。。。穷人表示压力很大

11楼2011-11-15 12:37

悲催的是我肠胃不好。。。。

12楼2011-11-15 12:39

膜拜高帅富，跟不上了。。。。。。

14楼2011-11-15 12:39

我差不多一个月的样子~~~~~

16楼2011-11-15 12:41

不感兴趣

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葡萄糖哪里买的。。。。。

19楼2011-11-15 12:46

好的。。。

21楼2011-11-15 12:46

怎么配合？同时吃增肌粉和蛋白粉？。。。

22楼2011-11-15 12:47

那吃面包就算进食了，那还是得过半小时吃喝哦，亲~~~~~~~~~~~~~

25楼2011-11-15 13:02

神马呢

26楼2011-11-15 13:02

受教了！

36楼2011-11-15 17:17

不感兴趣

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喝不起

37楼2011-11-15 17:18

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