这一餐有80蛋白质吗【健身吧】

10月27日漏签0天

健身吧关注：3,487,647贴子：28,080,682

1 2 3 4 5 6 下一页尾页
129回复贴，共6页
，跳到页

<返回健身吧

这一餐有80蛋白质吗

只看楼主收藏回复

有的话，晚上就只吃个鸡胸肉

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2025-10-09 11:02回复

绿色那盘是嫩豆腐

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2025-10-09 11:03

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

15g蛋白质都难说

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2025-10-09 11:20

收起回复

没有有点少

IP属地:黑龙江

来自Android客户端4楼2025-10-09 12:17

收起回复

差的远

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2025-10-09 15:01

收起回复

。。。。想多了

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2025-10-09 16:09

加10个鸡蛋就有了

IP属地:广西

来自iPhone客户端7楼2025-10-09 16:11

目测10g都不到

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2025-10-09 16:15

不感兴趣

开通SVIP免广告

补一句，蛋白质只看肉类蛋类跟牛奶来源的。植物蛋白就不要算了。

IP属地:广东

来自iPhone客户端9楼2025-10-09 16:16

收起回复

你想想啊，像是鸡胸肉这种蛋白质含量比价高的食品，不过也就每100g含20-22g左右，你想要80g蛋白，得400g的鸡胸肉，8两，差不多俩巴掌那么多；袋装速食鸡胸肉100g一袋，80g蛋白是一下四袋的水平

IP属地:北京

来自iPhone客户端10楼2025-10-09 16:52

收起回复

可以查阅一下食品的营养成分表，身边健身的都只算肉蛋的动物蛋白，植物蛋白忽略不计，据说是因为吸收率不如动物蛋白，但多少还是能吸收的

IP属地:北京

来自iPhone客户端11楼2025-10-09 16:54

收起回复

豆腐蛋白质很少的，100克也就8左右，80蛋白换成鸡胸肉快1斤了

IP属地:山东

来自Android客户端12楼2025-10-09 17:17

再加15个鸡蛋说不定就有

IP属地:广东

来自Android客户端13楼2025-10-09 17:29

不如一个鸡腿一个鸡胸肉

IP属地:广东

来自Android客户端14楼2025-10-09 17:29

不感兴趣

开通SVIP免广告

80g蛋白质差不多要400g鸡胸肉，你看这两个菜像是有这么多蛋白质吗

IP属地:江苏

来自iPhone客户端15楼2025-10-09 18:43

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 3 4 5 6 下一页尾页
129回复贴，共6页
，跳到页

<返回健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

这一餐有80蛋白质吗

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端