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求教各位前辈，关于仰卧起做。

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1楼2011-02-21 08:37回复
    不知前辈们做仰卧起做的时候，是不是要曲肘而且在起身时有个向下压的动作呢？这样是不是有借助惯性的嫌疑？不知道是为什么。。。
    2楼2011-02-21 08:39
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      双手放在胸前。别放在脖子后边。
      IP属地:河北3楼2011-02-21 08:52
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        仰卧起坐，两头起，卷腹。还可以手里拿哑铃
        IP属地:河北4楼2011-02-21 08:54
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          我是没放在头后，就是在胸口，快起来的时候，手还要象下压一下。
          5楼2011-02-21 10:07
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            没事的
            IP属地:河北6楼2011-02-21 10:08
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              谢谢前辈。
              7楼2011-02-21 11:06
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                放在头后与放在胸前有什么区别？
                8楼2011-02-21 11:10
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                  据说放头后伤颈椎
                  9楼2011-02-21 15:48
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                    仰卧起坐起来后剧烈下压腹肌，挤压肌肉成形
                    11楼2011-02-21 17:10
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