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老年人减肥

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65岁,四年前配速6'20",停了四年体重飙升至82公斤,七月份开始跑,为保护膝关节只敢跑到9'10",心率110。跑二个月体重减至73公斤准备元旦前减至68公斤并长期保持。身高171。


IP属地:四川来自Android客户端1楼2025-09-06 13:28回复