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2025-09-15
早上起床后那根烟该如何破？戒烟吧
有人说，如果你起床后马上需要抽一根烟，那么你就是抽烟上瘾了。 也有人宣称，如果你...
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2025-09-10
开始戒烟后,戒断反应会持续多久戒烟吧
有人私信我，问开始戒烟后,戒断反应会持续多久？对于这个问题，我有两个答案。 第一...
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2025-09-06
戒烟两三天就受不了了 那不是你的错戒烟吧
如果你戒烟戒了两三天，实在顶不住了，张嘴问旁边的人要了一根烟抽上，因为你实在等...
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2025-08-31
戒烟第504天 我总结的三个经验教训戒烟吧
我从2024年4月14号开始戒烟，到现在500多天的时间，我做到了一根也没抽。这里分享我...
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2025-08-28
戒烟难不难，取决于你选择的方法戒烟吧
在之前的文章里，我提到，如果一个人采用断崖式戒烟，也就是说不抽就不抽了，第二天t...
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2025-08-27
戒烟500天后，我身上的那些脂肪瘤都怎么样了？戒烟吧
我从2024年4月14号开始戒烟，到今天是满500天的日子，期间一根没抽过。最开始，我是...
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2025-08-18
能帮你戒掉烟的，就是好方法。戒烟吧
因为我本人是用减量法结合认知训练，才把烟彻底戒掉的。所以我在分享对于戒烟的思考时...
2025-08-15
一天一包烟，想戒烟还有救吗？戒烟吧
有人提问：一天一包烟，想戒烟还有救吗？ 我的回答始终不变：无论是什么年龄，无论一...
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2025-08-14
写给第一次戒烟的你戒烟吧
如果这是你的第一次戒烟，你采取一次性戒断的方式，我一点都不奇怪。因为，我在最开...
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2025-08-13
抽烟的危害之二 肺癌戒烟吧
如果你有以下三种习惯之一，那你可就要小心了，因为它们极容易诱发肺癌： 1.长期大量...
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2025-08-12
烟龄二十年，突然戒烟，会不会对身体不好？戒烟吧
网上有人提问：烟龄二十年，突然戒烟，会不会对身体不好？ 这个问题需要分两部分来回...
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2025-08-11
当我看到一个奶爸 在婴儿车旁边抽烟戒烟吧
1.引发思考的一幕 昨天我去河边的公园散步，偶然看到，一个奶爸坐在石凳上，一只手推...
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2025-08-10
我用过的那些戒烟方法戒烟吧
1 一颗槟榔上滴几滴花露水，想抽烟了放在鼻子边闻一闻。结果证明无效。 2 看过《这书...
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2025-08-08
戒烟的戒断反应会持续多久？戒烟吧
戒烟的戒断反应会持续多久？ 这个问题必须视具体情况来分析。我用我的亲身经历为各位...
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2025-08-07
抽烟的危害之一 喉癌戒烟吧
如果你的声音长期嘶哑，喉咙有异物感，也就是好像被什么东西堵住了，那你可得引起重...
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2025-08-06
为什么女士普遍很少抽烟？戒烟吧
为什么女士普遍很少抽烟？ 这里我说的是，每一百人中，抽烟的女士所占的比例，要远远...
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2025-08-05
教你一个马上赚到91500元的方法戒烟吧
一包烟10元，假设你两天一包烟，那么一年就是183包烟。戒掉烟你就一年能省1830元。假...
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2025-08-03
戒烟后，为什么有些人会咳嗽，有些人不会？戒烟吧
我之前说过，抽烟就是不停地往你的体内运进去各种毒素。虽然你的身体内有个叫巨噬细...
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2025-08-02
嚼槟榔的危害戒烟吧
有好多天没更新了，因为最近我去拔牙了。 为什么要拔牙呢？因为牙齿松动了。 为什么...
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2025-06-24
100天不抽烟的他，为何最终还是离不开烟？戒烟吧
一个真实的案例 网上看到一个兄弟发的视频，说起他已经整整100天没抽烟，实在憋得受...
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