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0会不会阻止脂肪的燃烧呢
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9各位伙伴有这种情况吗,天天都这样,晚上十点多试纸最明显,早上就退了。饮食很严格,肯定不会多吃碳水和蛋白质,也是搞不懂了🤷🏻♂️
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2经历一次新冠后,胖了二十斤,总感觉透不上气,减肥计划势在必行!!! 生酮减肥小白,有很多不懂的地方,还请各位多多指教! 早餐:两个鸡蛋+美式咖啡 中饭:食堂解决(基本以蔬菜+肉类为主) 晚餐:鸡胸肉、鸡腿、牛排、牛肉和各类绿叶菜为主 加餐:谷物燕麦棒2根 今天第三天,早上体重为71.5KG,下降了1KG。 精神状态:有点疲惫,口干,心慌。 请各位生酮前辈看看,需要注意些什么?
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1有点恶心反胃
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64从197.5开始,231断食
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6感觉从生酮开始肠胃就出现各种问题,好一点了结果吃了生酮咖啡加椰子油又导致胃不服。。。。。😭😭
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87目前准备减肥一个月,晚上准备上秤拍照记录。
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25生酮第四天啦!发个记录贴吧!
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3专业生产厂家,与多个知名品牌长期合作。
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2学生党没办法做饭,只能从网上买现成的,早上没时间想要推荐直接喝的。
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6为什么呢,碳水也不高啊,如果每天确保足够的脂肪摄入的情况下,可以正常吃豆腐吗?
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97183 120公斤 5天 114.9了 我康康我到底能不能坚持
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102今天生酮第五天,体重从80.2到77.9 有没有大基数姐妹一起呀,照顾监督,相互鼓励~
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1生酮饮食的核心是低碳水化合物、高脂肪,并适量摄入蛋白质。在生酮饮食中,如果摄入的蛋白质超过身体的需求量,确实有可能部分蛋白质通过一种称为“糖异生”的过程转化为葡萄糖。糖异生是一种代谢途径,它允许非碳水化合物来源(如蛋白质和脂肪)生成葡萄糖。 但是,这个过程并不是非常高效,且身体通常只在必要时才会使用这个途径来产生葡萄糖。对大多数生酮饮食者而言,只要不大量超过蛋白质的推荐摄入量,通常不需要过分担心蛋
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16我按麦吉减肥法,也能生酮。应该是没有碳水,身体自动消耗脂肪,不一定要吃脂肪。像低碳法,高蛋白法,麦吉,多本哈根等等,都是差不多的道理。 把握两点:低碳水和热量差。
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8生酮饮食就是不吃所有的谷物吗? 包括最好的全谷,比如荞麦,藜麦,燕麦等等?
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14能告诉我生酮补充脂肪都可以吃什么吗?第一次小白不懂这些,求大佬指点 今天戒碳水戒糖第四天
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8生酮饮食能否长寿?生酮饮食有没有长寿的案例?
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2我发现自己尿变多变黄了,还有一股膻味,这是正常现象吗
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5全脂奶粉能否作为生酮饮食的脂肪?
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4一天吃大量脂肪卡路里肯定会超标 那为什么还会瘦
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5已知节食会导致代谢水平下降,那么代谢导致代谢水平下降的机理是什么?可不可以通过人为干预此机理来阻止节食产生的代谢降低?
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114有点懈怠了,反弹了三十斤,再次冲刺一个月。 最近事情有点多有点难以坚持
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1关于低碳饮食和健康生酮话题一起来吧,加我jhy409拉入小圈
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3臭豆腐+100克羊尾油=油乎乎的油粑粑。鬼知道我是怎么吃的下去的,越吃越不对劲,两周了第一次吃的感觉想吐出来,太恐怖了,有没有兄弟想再试试
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28大家看下标准嘛,这个生酮餐 橄榄油没到 用了点玉米油 明天去完香港喝喜酒,回来就蛋断 底下还有点腰果
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3二甲双胍不仅会抑制葡萄糖的吸收,似乎还会抑制糖异生,糖异生有没有负反馈调节机制。通过糖异生的负反馈调节从而加速脂肪的分解?