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1155计划:每天6点开始跳,一星期休息一天
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9894刚刚跳了1000个。。。快昏迷了。。。
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218孩子体重97kg,太重了,还有上长的趋势。吃的也不节制 我的体重61kg,也很重。 带着孩子一起跳绳,节食 管住嘴,迈开腿
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310第1天 1600个 阳后因各种原因停跳2个月,反弹10多斤,必须运动了💪🍀
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35跳绳一个多月了,绊脚还是很厉害. 我现在用的是75派T20L,好点的情况跳3000次大概绊100次,状态不好的时候能绊脚150-200次 动作一直按照规范的做,手腕用力,各方面都注意了,但是不知道为什么绊绳还是这么厉害 然后我总感觉75派T20L原带的配绳很难用....是我的错觉吗?还是我技术的问题...有没有大佬用75派T20L原带的配绳一直跳下去的不怎么绊脚的,求大佬给我点信心。
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1081前几天买了绳,要开始跳绳了
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1告诉怎么一分钟200
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5跳绳前脚掌磨得热爆了怎么办,是鞋子的问题还是我的问题(我穿赤兔六无绳跳)
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1840开帖,跳绳减肥。身高160,体重63公斤。年龄38。目标,55公斤。
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819原来一直游泳,跑步,骑车锻炼的,铁人三项呵,半大老头了,水平不行,重在健身,特别是减肥。 2015年第一次减肥,身高175CM,体重97kg。坚持三年,至2018年,体重维持在80kg,最轻时78kg。 此后工作原因,三年生活不规律,体重回92kg。 可恶的新冠,游泳馆也开不了,骑车太冷,一贯的经验,跑步见效慢,计划开始跳绳。 2021年1月28号,作为跳绳锻炼的起点,把老婆,孩子都发动起来。 每天2000跳,10组,40分钟。 2月12日,加码到3000跳,15组,45分钟
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3体重94公斤,200个跳绳分4次做完
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25接受自己的普通, 然后拼尽全力去与众不同。
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97真萌新,佛系成长,娱乐锻炼,一天一百个得三十年!
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577为了减肥……女生永恒的目的,12月上旬开始跳绳运动。 看到一个大神的帖子,从16年坚持了好几年,跳绳、跑步,周休一到两天,一个认真运动的人。 我也要做这样的一个认真运动的人,其实出汗的感觉很好。
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1228前情记要: 2011年秋冬季为减肥跳了三四个月,当时也就每天大概3000的量,最多一次性跳1000+。后来左腿做了手术就再也没有系统跳过。 今年疫情以来,又开始跳绳,断续坚持到现在。减了15斤左右。 前一阵基本上是一天1000的量,一次不够就继续跳,直到跳够跳坏为止。因为还有其他运动,所以跳绳总量不多。 最近体重进入平台期110斤,于是从6月9号开始加大运动量,每天完成3000。 6月9号:跳了三次,分别为1020、342、1876。前两次用轻绳。最后一次
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0刚开始跳绳没几天,直接不怎么爱运动,这几天坚持跳三休一,每天也不多,500个左右,分组跳,其他地方没事儿,就感觉胫骨中段有点疼是怎么回事啊?求解答。 身高1780,体重80公斤。
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6跳绳可以早晚各跳一小时么, 对膝盖有损伤么?
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2吧友们为什么我跳了一段时间后左侧小腿内侧很痛,但是右侧却没有什么问题,这种是我姿势不对吗?有没有什么避免受伤的办法吗
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5796今日看了一位羽毛球友的每日更新的暑假训练日志,深受启发。早就想写点健身的东西,以此监督自己。 打了四年羽毛球,但双打需要四人水平相当,才能达到效果,人员难凑齐,导致打球也是“三天晒网,两天打渔”。2012年5月2日山西旅游和体重苗条的老兄同住,作为160CM的我,体重65公斤,超重10KG,深受刺激。中年发福虽是必然,大热天挺着“将军肚”,害的我打羽毛球都不敢赤膊上阵。这些年也曾做过许多运动,打篮球、乒乓球、羽毛球,也开
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3目前用的是华为运动健康app的AI跳绳计数功能(可以连蓝牙耳机提醒跳绳次数),但是太耗电池了,每次都要掉电30-40%(一般跳45-60min),现在需求是不想常开手机,想请教一下是手环还是手表可以连接蓝牙耳机对跳绳计数语音提醒?(目前在用的是佳明手表用于平时跑步,只有计数功能,没有语音提醒)
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1求助!练习双摇忘了单摇了怎么办?怎么适应!
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6跳惯了双摇,已经不会单摇了
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0想要计数精准,功能多样的跳绳器请联系俺