定期排精的论调是从西医的角度看问题的，西医只懂有形的事物不懂的无形的事物，什么炼精化气这些经脉这些无形的学问西方医学根本不懂，例如我们的太极拳到了他们那里就成了柔软的体操运动了，这理解有些低哈认知有些低哈。而中医就懂得无形的学问懂得炼精化气的学问，懂得经脉，懂得一滴精十滴血的学问。所以遇到阳痿早泄那类问题，我都劝人去看中医调理一下，不劝人去看西医什么手术什么伟哥什么割包皮那一类的，西医是有形无神的境界，中医是形神兼备的境界。但中医也有他的局限性，中医理论非常好的，但他的工具所能达到的高度有限，草木药物是中医的重要工具，但草木药物相比于人身的精气神元气肾气来说就是黑铁与黄金的比较，谁肯用黄金换黑铁呢？所以有疾病了一方面去看看中医调理一下身体，另外要锻炼身体补回来元气肾气才行，而戒掉手淫恶习又是关键，否则无从谈起。
适度无害论是纸上谈兵千万不要信，谁来去定义这个度，每个人的身体情况都不同生活环境都不同怎么样去定这个度，最重要的是手艺这个高度成瘾的东西谁能做到这个度，实际情况就是每况愈下而已。每况愈下才是真的。
戒恶习方法很多，适合自己的就行了，不必拘泥，锻炼身体补回来元气肾气走精满不思淫的路子很稳当！为什么会欲火大，就是精亏欠了而已，不要怕吃苦头，苦可以灭火灭邪火灭欲火！可以练习扎四平马步几个月戒手淫恶习补回来身体肾气元气效果好，适合意志力弱的人，慢慢来循序渐进就行了，不要过量练习，元气肾气足则百病自消，反之则百病皆来。练习时膝盖不要超过足尖，否则会伤害膝盖的，刚开始的时候能扎半分钟就不错了，不要急，慢慢来逐渐的提高就行了，每天可以练习一次或两次，根据自己的身体情况来定，可以多些也可以少些，灵活掌握就行了，不要练习后有疲惫感就行了。四平马步方法简单，易了掌握，网上查查就行了，非常多的。阳痿早泄这类问题都可以扎马步。