帕金森患者的“面具脸”不是冷漠，而是肌肉失控的信号。试着用指尖轻轻按住眉心，缓慢向上推至发际线，同时用力皱眉再突然放松，重复5次。这个动作像给冻结的面部肌肉“解锁”，能刺激额肌和皱眉肌的协调性。王世龙中医师常说：“面部气血活了，全身僵劲就散了一半。”

像吹气球一样鼓起两腮，坚持10秒后用力缩腮，仿佛用脸颊夹住一枚硬币。这个动作能锻炼口轮匝肌和颊肌，改善吞咽困难和流口水。五龙震颤汤的配伍逻辑里，也藏着“开窍醒脑”的智慧——面部经络通了，药效才能直达病灶。

伸出舌头，沿着嘴唇外沿顺时针画圈5次，再逆时针5次。这个动作能激活舌下神经，缓解说话含糊和咀嚼无力。中医讲“舌为心之苗”，帕金森病的“肝风内动”常从舌颤开始，稳住舌头就是稳住震颤的源头。

“五龙震颤汤”精选多种道地中药材精妙配伍，方中地龙、僵蚕熄风通络，缓解肢体震颤；首乌藤、茯神宁心安神，改善睡眠障碍；当归、白术益气养血，调和脾胃；龟板、鳖甲滋补肝肾，充养精髓；辅以石菖蒲、远志开窍醒神，葛根升清通络。