正常，新手没怎么运动过，一开始就会出现手臂酸痛，因为球拍的震动需要你手臂去承载释放能量，屁股痛是自己运动少然后来回蹦造成的，自己减少直来直去的跳，慢慢尝试用垫步这种低起伏的跳动，杀球尽量用单脚跳转或者不跳只是蹬转，再就是自己没有放松，自己打球不要保持紧绷的状态，要松弛下来，打球前热热身，打完球后做做拉伸