以前还挺白的，现在面色灰暗。

一月几次啊，感觉比我还严重，我戒色快五个月了，一月四五次甚至六次，舌头也没像你这样。首先你这个齿痕严重，脾胃特别差，先养脾胃，早睡早起，饮食清淡少吃。睡前保持饥饿感，饭后适当散步，脾胃养好了，吃药才能运化吸收进去。不然白费，喝的净是补气升阳中药，不吸收体内全是虚火，身体自我调节就会yj排出去，可以吃点滋阴降火的药，有肾阳虚的话就整点滋阴补阳的最好

好好戒

五、小白-每日拼命做- 【陨落星辰吧主状态】【大成方法】疯狂帮助贴吧师兄解答问题----------要么彻底戒要么死-----------
除了落实日课之外，有个事，可以疯狂的去做，而且不知疲倦的做：孝顺父母+积德行善；因果法则，作用力法则
师兄有一种方法你试试保证你会飞速成长啊！陨落星辰376-孝顺父母+积德行善8个月左右身体恢复了巅峰，可以看看我发的控遗-破戒究极方法贴。控遗和破戒最终极方法-孝顺父母 行善帮...
神速恢复的步骤：
a) 第1个月：每天帮助鼓励几十个吧友 ，失眠 多疑症 神经衰弱 频遗恢复。核心：【用心回答，自己总结的基于飞翔哥+自己感悟经验】
b) 第2个月：每天帮助鼓励几百吧友 ，基本不遗精了 身体无力恢复!尿的所有症状彻底恢复。有人说精满自溢，我自己的经验是精可以被身体吸收的，因为我现在已经最少7个月没有遗精了，估计这辈子不会遗精了!
c) 第3个月：这个时候我每天已经能帮助近千人了， 视力口臭 脚臭 彻底恢复 头发不再有头皮屑!
d) 约8个月：身体所有症状彻底恢复!身体恢复太快了!!!
想要身体神速恢复必须达到2个条件，
a) 第一个条件全力行善，行善不尽全力，又怎么快速弥补以前犯的错和现在无意犯的错，又怎能改命，神速恢复身体呢?
b) 精髓在第二个条件，舍得舍得，舍得越多得的越多，你把你做善事的福报全舍了，分享给所有众生，自己一点也不要。这样才是大智慧啊，这样所有众生都会保护你，帮助你让你能做更大更多的善事!!!
愿以此功德,庄严佛净土。
上报四重恩,下济三途苦。
若有见闻者,悉发菩提心。
尽此一报身,同生极乐国

一看就是边破边补越补越虚的舌苔，你自己有没有老老实实戒一年你自己清楚，哪怕是养生功夫没有做到位，能安稳戒一年也不可能是这个舌苔

去中医院看看，自己乱吃药肯定是不行的，频遗要控制好，不然身体恢复不了

正好看到就帮你分析一下，舌质暗红，尤其两侧，是为肝火旺盛又有气滞血瘀，舌头前面没有尖或许是我没看到，那就是心血不足，加上舌苔黄腻湿热比较重，舌根有红点，肾火膀胱火旺，你这绝对不能吃补肾药，得以清热活血化瘀为主

现在要好好跟着中医治疗同时也要多去行善积德正气内存邪不可干，我以前频遗一年也是从行善积德慢慢治好的