加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

sy消耗宝贵的肾精，产生的危害有很多：尿频、尿急、尿等待尿羞、尿不尽、滴白等难受的症状，出现精索静脉曲张，睾丸炎症，尿道炎，肾结石，尿路结石，不孕不育；阳痿、早泄；容貌变衰，气质猥琐，一看就没精神，双眼无神，皮肤晦暗，黑眼圈眼袋，有的人有痤疮，出油严重，看上去很脏很不干净，让人心生厌恶；伤脑力，也会伤及神经系统。出现神衰、植物神经紊乱、焦虑症、恐惧症等神经症；得上鼻炎的可能性会增加；影响发质，也会导致白发和脱发；内分泌紊乱，痤疮；反应迟钝，无法集中注意力，记忆力极差；多梦易醒，有的干脆就失眠了，还有的则是做恶梦；发育障碍，骨骼发育迟缓等等

一起加油，每天来贴吧看看戒色文章（推荐学习戒为良药，里面有很多戒色相关的知识，相当于戒色百科全书，百度一下就看的到了。可以用浏览器下载个戒学书院app里面有很多戒色文章，也可以多来贴吧看看精华帖危害帖等等，从戒色前辈哪里找到适合自己的方法戒色。）和练习好断念外。多行善（日行一善很重要，不图多，先坚持下去养成习惯），知道的帮助吧友答疑，鼓励吧友，转载好的戒色文章等等，帮助别人就是帮助自己，可以积累福报，福报大欲望会减少变小，甚至行善多了后期不想邪淫，戒色如虎添翼更轻松。

第一天

第二天

戒色不要强戒，不是靠忍，彻底远离黄源，不要意淫，多看戒为良药，提升觉悟，净化大脑，多练习观心断念，这样才能在欲念上来的时候断掉它，戒色成功等于觉悟高加警惕强，多做好事，行善积德

加油

第三天，也撑过去了

第四天

晚上浅跑了4.5公里，头一次跑了这么远

第五天

第六天

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持

加油，好好戒色，未来无限美好，最主要的是改变自己的思维模式。加油吧。
若是自己的欲望比较重，要学会化解掉自己的欲望，恒久忏悔行善，恒久帮助更多人做好，自动正气充足，自动镇定，不再愿意堕落，能有定力不邪淫，最后善气更充实了，则自动感觉邪淫的恶心之处，自动彻底不愿想，更不要说去做了。