进入戒色厌倦期了，要及时调整状态

积极思考，鼓励自己

我现在练成功戒除的信心都没有 咋整啊

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持

这是最可怕的地方 决心不够 本源本心动摇了 但很正常 大家都会有这样的经历 可能你懈怠了yy了👀h了 但是记住千万别sy 这是底线 只要你不sy 你还可以用戒色知识把刚刚看的h毒排出去

要么戒，要么死

邪淫的时候往往伴随着严重的意淫——靠头脑来臆想、美化、幻想，对心目当中的意淫对象各种侮辱玩弄，可以说这样的臆想是很伤害一个人脑力的，长久来说，也很可能影响到一个人的精神健康，因为精神常常陷入亢奋，泄精之后，往往腰酸膝软，又很快陷入后悔和自责当中，长此以往，常常会破坏一个人内心的宁静，无法集中精神和精力学习和工作，人也变得没有任何定力，心情变得浮躁起来，做任何正事都容易丢三落四，也容易健忘，肾精大量流失之后，脑的营养不足，人就变得反应迟钝。
多少成绩优秀的学生因为染上恶习之后，成绩一落千丈。由于邪淫的时候，各种臆想，从此之后，满脑子各种杂念和妄念纷飞，以后您将不得安宁，简单地说，您很可能从此患上失眠，因为脑海当中各种杂念纷飞，当然影响到您难以入睡，即使睡着，睡眠质量也不高，休息难以充分，因为肾精流失之后，身体阴虚不足，易于盗汗和做各种乱七八糟的梦，很容易梦遗。
有些人由于长期妄念纷飞，从而导致思想状态混乱，最终引发心理问题，比方焦虑和抑郁等等。
虽然说心理问题的原因多种多样，并非所有的心理问题都是邪淫引发的，但是的确有一些网友反映说——在经过多年的邪淫之后，出现了抑郁和焦虑的心理症状。
因此，切莫幻想把这种苦事当作自己的所谓“奖赏”和“福利”，等到哪一天把身体弄垮了，各种症状爆雷的时候，将悔之莫及！赶快回归正道！有时间可以看看我的帖子，真正从思想根源上改变对邪淫“美妙”的错误认知，只有从心下手，改变对邪淫的贪念和错误认知，才能成功戒除。

要想戒除邪淫，一定要找到它的症结所在，并对症下药，首当其冲一定要改变自己对邪淫所谓“美妙”的错误认知，只要把你的错误思想观念扭转过来了，你自然就不戒而戒了，因为它对你再没有什么吸引力了，你就不须费力地去戒除它了，好比很多思想纯净的人，从来就没有纠结于要不要戒邪淫，因为他们并不认为邪淫是一件多么“美妙”的乐事！只有那些沉迷于邪淫的人才时时刻刻贪念它，才为了戒色之难而心力交瘁。
因此说，如果不从思想根源上去改变自己对邪淫所谓“美妙”的错误认知，只是一味依靠所谓“毅力”和“意志力”以及“发誓”来戒，这是强戒，像这样强戒，是不可能成功的，因为您在心底里对邪淫的强烈贪念并未铲除和消失，这些贪念就像细菌一样，只是暂时潜伏下来了，哪一天等您放松了警惕，它就又一次“疯狂繁殖”起来，这些邪念会从潜意识当中怂恿我们再度破戒，而且邪念怂恿我们的方式有多种多样，比方说，它在潜意识里面怂恿您说“就这一次吧”......，然后指使和支配您“成功破戒”，一旦泄精之后，您就开始后悔了，又发誓坚决要戒除——又开始“强戒”，但是由于心底里对邪淫的强烈贪念根深蒂固，过不了多久，您又被潜伏的邪念怂恿着再度破戒，然后又周而复始，很多人多年以来就是这样——陷入了“频繁破戒再到频繁发誓强戒”的这种恶性循环当中，因此说，所谓的强戒根本上靠不住，当务之急是要从思想根源上彻底纠正自己对邪淫所谓“美妙”的错误认知，否则，您根本不可能成功戒除！

要想戒除邪淫，必须从思想根源上破除对它的执念，不妨认真读一读下面的四字文，尤其要关注后半部分，尤其要关注后半部分，真的可以帮您破迷觉悟：
戒除邪淫----即是保护----自身精华，所以我们----每次戒淫----每次转念----转邪为正----去妄存真----意义重大！因为每次----戒除邪淫----都保护了----自身精华----不致糟蹋，因此每个——转邪为正——细小念头——都是一场——意义非凡——重大胜利！
也就是说----每当脑海----只要生起——邪淫念头----当即警觉----千万莫随, 否则您将——被其牵引——一步一步——滑至它为——您设计好——之陷阱里——身不由己——任其摆布，因为此时——您的脑海——已经完全——被此邪念——支配控制，最终必将——做出种种——伤害自身——身心健康——破戒行为，然而此种——邪淫行为——并不止渴，您以为您——得了“便宜”，殊不知它——相反为您——种下一颗——引发日后——再度邪淫——之坏种子，因为日后——您必时常——反复回想——各种意淫——各种臆想——各种美化，必将引发——更大贪欲——更多妄念，您的大脑——不得安宁，各种杂念——将导致您——不能集中——精神精力，也没办法——静下心来——学习工作，您的事业——必受影响，甚至影响——每晚睡眠，从此生活——很有可能——过得犹如——一团乱麻。
因此只要——一旦沾上——邪淫的边，您将很难——过上正常——美好生活，难以再有——回头之日，因为邪淫——犹如盐水，只要您喝——盐水一口，不但不能——为您止渴，相反您将——越喝越渴——越难自拔！
正确做法----念起即觉----念起不随----转变邪念----而为正念，不要以为----每次转念----没有意义，其实相反----每次转念----转邪为正----意义重大，因为每次----转邪为正----都阻止了----自己沉沦——于欲望中，阻止自己----滑向深渊，避免糟蹋----身体精华，就像省钱，每次省钱----都相当于----是在赚钱，同样道理----保护精华----不致流失----也相当于----您为自己——赚了一笔----身体精华，所以戒淫----表面平静----表面看来——仅仅只是——在脑海里——进行一场——没有硝烟——无声无息——正邪对决，其实对于——我们自己----每人来说——意义重大！！！因为你在----捍卫自己----生命基础----物质精华，这些身体——精华物质，乃是我们——日后作出——各种事业——之大本钱，任何辉煌——之大事业，首先需要——我们具备——强健体魄——以及坚强——之意志力，因此保护——身体精华——就是保护——日后事业，所以我们——万万不可----等闲视之！
每次转念——转变邪念——而为正念，都是一场——重大胜利，如此思维——如此一想——您将感觉——您每一次——戒除邪淫——都有动力，每一次都——有成就感！
如果不能——转变邪念——而为正念，那被邪念——支配控制——最终结局——必定将是——破戒失精，因为常常——行走河边，哪有鞋子——不湿之理？
当自思惟——每天念诵——如下口诀：
邪淫是在----玩己髓浆，精华若从----命门奔放，脊髓下流，脑髓帮忙！一伤俱伤，犹如腹泻，泻虽在肛，全身失养，泻若不止，全身掏空，由此可见——腹泻部位——虽然只在——人之肛门，但是全身——都被掏空，因为全身——除了代谢——废物之外，身体体液——相连相通，一空俱空——一伤俱伤。
邪淫伤身——同样如此，表面看来——邪淫仅仅——只泄一点——浊精蛋白，但是其实——伤精同时——已经伤到——其它部位——与之相通——精华物质，泄虽为精，伤却在髓，精若不足，身体必向——脊髓脑髓——赊账借用，久而久之......自己想象！
邪淫要付----精华代价！精气神伤！若炼两斤----玫瑰精油，需要玫瑰----七千多磅，我们先要----多少营养，才得生命----精华珍藏？如此精华——消耗自己——多少营养？我们身体——消耗多少——能量才能——将其转化——才能生成——这一点点——精华物质？我怎么能——肆意挥霍----任其奔放？仅得浊液、虚幻感觉、心更迷妄，有何向往？莫做愚蠢----亏本行当！
“艳福”非福，艳祸不假。古往今来——多少人杰——色欲面前——栽了跟头！多少悲剧——由于邪淫——引发导致！多少才子——天赋异禀——却因邪淫——荒废人生！
戒色吧有----七百万人，邪淫必苦，才想戒除。还有多少----不知危害、受苦挣扎、求出无方！
邪淫“快感”，来自“妄想”，色欲非“妙”，只是汝之——妄想附会——将之“美化！
不信您且——蒙上双眼——接触抠脚——大叔之背，即使肌肉——柔软细腻，等您打开——双眼亲见——原来只是——一位抠脚——大叔而已！您必感觉——索然无味——味同嚼蜡，甚至可能——恶心生厌。与之相反——若将大叔——换成美女，同样触背——同样柔软，此时您或——心生贪念——兴奋激动！
由此说明：邪淫所谓——快感享受——其实并非——来自身体，其实多半——来自汝之——大脑妄想！同样触觉——若是美女——您便将此——触觉美化——臆想“美妙”，若是大叔——您之大脑——兴趣全无。
因此大脑——才是真正——之性器官，汝之所谓——快感享受——其实多半——来自于您——大脑妄想！
再比如说——有人说他——医院体检——需要取精，他用手工——自慰取精——全无快感——相反只有——疼痛难受！反之有人——对着黄片——兴奋自慰，为何同样——一件事情——同样都是——手淫自慰——感觉竟然——如此这般——天差地别？
原因在于——看黄片时——汝之大脑——妄想美化——无穷无尽，才生所谓——快感享受！是汝大脑——躲在幕后——各种臆想——各种美化——才制造出——这种感受——这种幻象，因此大脑——才是汝之——背后促使——汝之兴奋——之性器官！而在医院——自慰取精——只是为了——完成任务，此时大脑——全无妄想——更无美化——也无意淫，所以不但——不觉兴奋，相反感觉——疼痛难受，因为此时——大脑并未——参与性之——幻想当中，当然没有——兴奋感受！
因此我们——很多时候——都被我们——自己大脑——欺骗愚弄，邪淫这种——生理感受——其实纯粹——只是一种——触觉而已——非常平常，它并没有——那么“美妙”，只是我们——大脑参与——性之幻想，才将此种——触觉美化——以为“美妙”！是我们的——大脑制造——此种幻象——并欺骗了——我们而已！
其实性之——主要功能——主要在于——人类繁衍——传宗接代，不应作为——一种贪欲——追求享受，否则伤了——身体健康——从而影响——日后事业——各种作为！
当自思惟：”二身和合----痴心谓乐，但是其实——邪淫非乐、而是真苦，妄想美化、导演一场----肥皂闹剧，光怪陆离，实为幻象，骗我上当！！！既是幻象，醒莫迷妄！切莫幻想----邪淫止苦，否则更苦！！！每次戒淫----意义重大！每次戒淫，保护精华，核能珍藏，清新模样。从此以后——活出新的——人生风采！

要么戒，要么死

每天念佛十分钟以上 也是一个戒色好办法

戒除二十年手Y之法及经验，望能助尔
一. 首当明晓邪Y手Y之害。（来戒色吧者，或已受邪Y之苦，或已知其害。）发心戒除，至关重要。
二. 若因邪淫手Y致身体不适，宜速寻中医调理，勿拖延。古语云：“精足不思Y。”若精气不足，则Y念丛生，何以戒之？
三. 1. 删除所有S情视频、图片及网站，卸载刷视频之软件。若难舍，可断网线。（当思：人生与玩手机，孰重孰轻？）
2. 戒除手机，至少手机中不可存引Y念之物。
3. 若因工作需用手机，可下载控制使用时间之软件，严格限制每小时使用时间。推荐“远离手机”软件，可设时间控制及白名单，既不误工作，亦能自律。
四. 勿熬夜，此极为重要。熬夜先伤肝，后伤肾，终致全身皆病。精足则Y念自消。
五. 坚持锻炼身体，然勿剧烈运动，跑步亦不宜。可习站桩、八段锦、固肾功、揉腹法、提肛等，每日坚持。可购彭鑫博士《内壮健康法》，内有小功法及食疗方，助尔速复健康。
六. 多读圣贤书，从古籍中汲取正能量。可先阅《寿康宝鉴》《欲海慈航》《欲海回狂》《了凡四训》等，皆为劝人戒淫改命之善书。
七. 自力戒Y，成功率甚微。尔或戒而复犯，犯而复戒，从未成功。吾昔亦如是，近二十年未成。后借GSY菩萨加持，方得戒除。每日设定课，如念GSY菩萨圣号千声或两千声。念之愈多，效果愈佳。吾昔日念三四小时。《普门品》云：“若有众生多于Y欲，常念恭敬GSY菩萨，便得离欲。”
八. 多行放生，劝人戒邪Y，孝顺父母，广行善事。若能念佛、戒sha、吃素、放生，最佳。Y念起时，速以佛号代之，心念专注于F号。方法为自念自听，念时清清楚楚，听时亦清清楚楚。（可学印光大师之十念法。）久而久之，Y念自淡。Y念重时，宜大声念或快速念，速可除之。
九. 勿食韭菜、大蒜、大葱、洋葱等。此类食物易引Y欲，于戒Y无益。
十. 上述诸法，重在践行，贵在坚持。知而不行，不如不知。
吾依此法，已戒除七八年。其间曾因熬夜致肾虚，Y念大增，复观h片数次，然未手Y。后服中药调理，方复正常。以上为吾多年经验，可照做或参考。尤以七、八两条为重，若能努力行之，戒除手Y邪Y，绝非难事。
依此法行，至三月，心渐清净。亦可多念《四种决定清净明诲》或《楞严zhou》。此亦是断Y之圣药
另免费结缘《寿康宝鉴》《欲海慈航》《欲海回狂》《了凡四训》《觉海慈航》五书。每次限结缘一本，阅毕可再寻吾结缘。若有需者，请私信姓名（如保密可写某先生）、地址（详写）、电话（清楚）。吾将寄送（包邮）。本号回复较缓，望见谅。
愿世间众生远离Y欲，离苦得乐，健康长寿。

加油，大家一定要坚持学习戒色知识，我几天没看，放松了警惕，今天又鬼使神差的去搜h了，现在很后悔！谐音感召负能量！

欲望是自己的恶念所产生的。需要改变自己的心念。加油吧。祝福你。
邪淫硬戒除是一件可怕而难做的事！不要硬戒。一定要学会戒色，大路早已指明过无数遍，那就是行善去恶化掉每天生出来的欲望，这才是根本！这样你就把欲望转化成了你的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福都在其中了。能戒色的从来不是道理，而是习惯。戒色不是把注意力都放在戒色上边，而最主要的是明善明恶，行善去恶提升和积累自己的福德正能量，形成自己的良性循环，持续散发正念，当我们自己的福德正能量充足了之后，戒色才能坚持下去。每天都要行善去恶，好好守护本吧，认真仔细回答每个问题，恒久去做，我们就会慢慢的戒色成功。
①忏悔改过，发愿戒色，行善积德的同时保持富贵之心而不再邪淫，这很重要。
②自己要慢慢的净化自己的内心，保持善念。孝敬父母，恭敬供养自己的父母，帮忙做家务，布施放生印经，身体力行上报四重恩。
③学会养生，作息规律，早睡早起，适当锻炼身体和保养自己的身体，积累自己的肾精，找到并发展自己的兴趣和爱好，然后好好工作和生活即可。
建议你学习《louwaishui戒色文集》，分享如下：
链接：https://pan.baidu.com/s/1WpyoRrXd8O3ueSyQ2kLXVA?pwd=1234