戒色三年了，屡戒屡破，妈的这回我每天练习断念口诀500下，固肾功100下，运动每天2小时，高强度，戒色文章每天半小时。我他妈再破戒直接太难了啊，我都快要崩溃了。试过粗暴断念不学习戒过120天，最长的一次。试过靠觉悟戒过40天。这回真是我最后的机会了啊，我好难受啊，真的特别难受，色情害人啊，我现在只要有网瘾色隐，直接开始断念，我就不信这次戒不掉了