加油，有时间可以看看bilibili秦东魁老师讲的视频，直接在bilibili搜秦东魁戒色就行了。希望您能够早日戒除，迎接美好人生。

加油共勉！

加强气功八段锦练习增加阳气多行善孝敬父母积累福报多宣传戒色文章帮别人戒色非礼勿视非礼勿听非礼勿想多吃素多看正能量视频提升正气一正压千邪长期坚持下去才能切底戒掉

多出去走走看看戒色文章做好断念不要被渔网控制了

去持诵 四种决定清净明诲 ，每天十五遍试试，早上五遍，中午五遍，下午五遍。最好集中时间持诵，持诵的过程中，不要走神，然后心要诚，这是佛法中化淫欲心的利器，我欲望也非常重，我每天持诵24遍，欲望就没了，早上起来背五遍，然后吃完早饭看两遍，中午饭前背五遍，饭后看两遍，为啥看两遍呢？因为越背越快，有些音和字有时候对不上，下午同样5+2，晚上睡觉前打坐背三遍，背完直接睡觉，一晚上不做噩梦。你要去试哦，平时的戒色基础必须做到，比如不玩手机里面所有娱乐的东西，不吃五辛，不吃肉等等，外不触缘，意思是外在可能刺激到淫欲心的东西必须全部断掉，如果断不掉你就是自己给自己戒色加难度，到时候身体难受了，不要抱怨，下一步就是，内欲化尽，内在的欲望是可以化掉的，用上面的方法就可以。
你学会了之后，一定要去帮助更多人明白化淫欲心的方法，你把别人的淫欲心化了，你自己化淫欲心的力量就越来越大，还有一点，戒除sy是一辈子的事情，不要想着100天，一年之后怎么怎么样，一旦功课松了，破戒是分分钟的事，记住了啊
推荐学习louwaishui大哥写的《戒色文集》，在 sy后遗症治疗吧 里面搜关键词就可以找到。加油了兄弟

学佛

加油，建议系统学习戒色文章，推荐《戒为良药》《寿康宝鉴》《欲海慈航》。

像治病一样，重症开始要用猛药，然后再有温补的药慢慢调理。所以你现在要这两天大量听戒色文章，练习断念口诀，听听大悲咒，不要用手机，不要上网、看电视等等。等心瘾下来一些后，再每天坚持固定时间学习戒色文章半小时，练习断念口诀或者佛号五百声，手机使用老人机。学习提升觉悟，觉悟产生定力，定力降服心魔

用不净观 白骨观对峙邪念，你想想薄皮包裹着脓血屎尿，血淋淋的肉下面就是白骨了，你还喜欢吗？

思维对治白骨观不净观

下定决心去戒色，树立正确的戒色目标，看戒为良药系统学习戒色，多练习断念口诀，加强修心，多多行善积德增加自己的正能量，减少独处，多去大自然走走，适当有氧运动放松下，加油

戒色的重点在于修心，在于提高觉悟。不下功夫学习，还想戒色成功是痴人说梦
学习戒色文章帖子，每天的学习量不要太多，可以是十分钟或者20分钟，时间太长了，容易坚持不下来，每天一定要按质按量完成，要用心
光靠意志力，破戒了就怪自己没毅力是没用的
先一周，一个月，一百天，慢慢就不破戒了，把好的状态留到婚后

能量低了，要提高自己的能量。制定好日课，做完了再耍。
1.在保障自己情况下，可以多行善提高自己的能量，比如知道的帮助吧友答疑，鼓励吧友好的戒色文章转载等等，甚至行善多了不想去邪淫，对戒色很重要。
2.读经，道德经，清静经等，有佛缘的，还有多读经地藏经、心经，六祖坛经等，能直接提高能量，地藏经很可能读不下去，就是你能量太低，一定要坚持，每天读个一品，对戒色和生活都很有帮助。
3.看经典书籍（了凡四训、传习录、道德经、六祖坛经相关的视频讲座）都可以提高能量。
而且能量高（特别是行善很重要！）有助于戒色，相辅相成，你会发现邪淫的念头少了，欲望淡了，戒色更加轻松。

想要彻底戒色。还是要多大悲咒。