你现在这个年龄，戒色是可能会再长高的。关于长高戒为良药里面也有提过。因为肾主骨生髓。你可以认真研读戒为良药这本书。加油。

1. 关注身心健康
• “过度消耗欲望就像透支健康账户，短暂的快感背后是精神萎靡、记忆力下降。真正的自由，是能掌控自己的注意力，而不是被本能牵着走。”
• “中医讲‘肾主骨生髓，通于脑’，精气充足才能思维清晰。戒色不是压抑，而是把能量留给真正值得追求的事。”
2. 强调自我价值
• “你的时间、精力和创造力都是无价之宝，别让它们被廉价的多巴胺绑架。你值得更高级的快乐——比如实现目标的成就感。”
• “当你不再被欲望支配，才能真正看清自己：你本可以是一个专注的创造者，而不是被动的消费者。”
3. 用目标替代空虚
• “戒色最难的不是抗拒诱惑，而是填补空虚。试试把刷短视频的半小时换成跑步或学技能，一个月后你会感谢自己。”
• “欲望来临时，问自己：这件事和我的长期目标（比如学业、事业、家庭）是否一致？如果答案是否定的，就转身去做更重要的事。”
4. 人际关系角度
• “真正的亲密关系需要真诚与尊重，而不是被欲望扭曲的幻想。戒色能让你更清醒地看待感情，建立健康的爱。”
• “如果你希望未来遇到优秀的人，先让自己配得上TA——一个自律、专注、内心干净的人，自然会吸引同频的能量。”
5. 传统文化智慧
• 《孟子》说：“养心莫善于寡欲。” 减少杂念，心灵才能澄明如镜，照见生命中更重要的事。
• “色字头上一把刀”，砍断的是你的意志力、判断力和对生活的热情。与其被欲望奴役，不如做自己的主人。
6. 科学视角
• 研究显示，长期沉迷色情会降低大脑对普通快乐的敏感度，形成“快乐阈值”的恶性循环。戒断后，你会发现看书、运动甚至与人交流都变得更有趣。
• 多巴胺的短暂刺激就像高利贷，借得越多，未来需要偿还的“空虚感”就越重。学会延迟满足，才能获得持久的幸福感。
7. 温和共情式劝导
• “我理解戒色很难，但你不是一个人在挣扎。试试每天记录进步，哪怕只是少看一次，也是在重塑大脑的神经回路。”
• “别因为偶尔的失败否定自己，真正的强大是跌倒后还能站起来。想想你敬佩的那些人，他们的自律背后都是无数次自我对话。”
8终极意义感
• “人之所以为人，是因为我们能超越动物性欲望。当你控制住本能的冲动，就是在书写属于‘人’的尊严。”
• “生命的意义不在于满足多少欲望，而在于创造多少价值。你的时间花在哪里，就会成为什么样的人。”

小兄弟好好戒色还有机会长高，错过这两年就很难在涨了，一定切记接触邪淫

多打球，多运动

戒为良药里面有身高这一篇，你可以下载看看

朋友你喉节明显吗？以身体毛发旺不旺盛？苦不明显和毛发不旺的话把肥减了多拉抻和站军姿还会发育长身高。若不是好好学习有本事以董卓的洒池肉林为目标前近发展。

建议看《戒为良药》里面有讲到，首先必须戒色养生，肾主骨，肾精里面就含有组成骨髓的部分，如果肾精消耗掉了，他就会和骨髓枪养分。

sy肯定会影响身高的，现在戒掉还能长高

戒为良药，你的愿望一定会实现的，加油，小我即是念头，他想把你禁锢在身体里，要时刻看住你的小我，修练让小我臣服，要想彻底戒除就要开悟，认识真我就是纯粹的觉知，必须认识本体从而达到无欲无求无我的境界，在那里有你想要的一切 永恒 喜乐，看看灵修书籍吧，可以在喜马拉雅听书，戒为良药131季，深夜加油站遇见苏格拉底，幕后 一位觉者的实修日记，一个瑜伽行者的自转，三摩地，当下的力量，金刚经说什么，秦东魁老师最上等风水，等，加油✊

兄弟，肾精是男人最宝贵的东西，如果咱们正直发育的时候没有肾精，都被你撸出去了，你凭什么长高呢？你经常撸，你不光长不高。你皮肤还差，你学习也差，你人际关系也差，你的记忆力脑力也差，你想想吧，如果这和撸没有关系，那为什么会导致这些呢？别听那些医生的，他们都乱说，特别是西医。建议你多看看戒为良药吧，里面都有写

影响长高的因素有很多，如果你这么在意身高。那色情带来的影不利响决不能忽视。
既然众说纷纭，你就通过逻辑和真实案例自己想一想。
sy或yy会导致内分泌失调。而**发育期内分泌失调确实可能对身高产生显著影响**。身高增长主要依赖于生长激素、性激素、甲状腺激素等多种内分泌激素的协同作用，若这些激素分泌失衡，可能导致生长迟缓。

我就是严重XY，身高只有163

戒两年，能长几理米

肾主骨，会影响身高，就算你能长得很高的话，骨密度骨头质量也会不行，稍微磕一下就骨折了