戒色二十天，二十天前原本是戒了二十天然后连续破戒，又要到了欲望增强的时期，加油，能熬过去的，刚才洗澡的时候无意识意淫了，两秒钟后就念断意淫口诀及时止住，这个口诀在谐音时你能明显感受到刚开始是很慢的，这就说明了意淫能迅速占据你整个身体，幸好制止的快才没破戒，加油戒色二十天加油
原先精索有一条，现在已经快没了，学习状态很稳定，一定要打败心魔，学习戒为良药