三个月。

下载个戒学书院好好学习！

每个人的体质都不一样，每个人手淫的时间年限也不一样。如果要想看到明显的恢复成果，至少要彻底戒色，并且做好养生半年以上。
加油，好好戒下去，不要着急恢复身体，只要时间到了，身体自然会恢复的。现在你能做的就是做好戒色，并且做好养生。

戒色，一直接下去

百日筑基呀，大概100天才能恢复一半。我是大学生，有三年邪淫史，戒色55天，感觉才回复不到1/3

三个月就会比较明显效果，戒了还养生好恢复会更好，早睡早起，饮食规律，饮食清淡，做有氧运动坚持就会恢复些，越戒戒好，可能会有症状反复和戒断反应，不过坚持过去了就会好很多加油

几个月就可以。

不要老想着多少天恢复，只要坚持得合理戒色慢慢就会变好的，婚前禁欲婚后节育加油

每个人体质不一样，伤精程度也不一样，戒色要彻底，养生也要做好，三个月可以看到些许改善，但会经历多次症状反复，最后基本平稳下来

坚持戒色养生会慢慢好起来的，不要想太多！每天坚持学习戒为良药，学会断念看住自己的念头！可以去喜马拉雅 FM 搜戒为良药听！边听边看！加油学习提高觉悟！

好好学习提高觉悟，注重实战的练习加强实战，慢慢戒下去会好起来的，不要给自己心里太大的压力这样反而不利于恢复

加油

最快也得3个月，前提撸龄不长，还在发育期，戒色后恢复很快，否则都得按年计算，多多行善积德增加自己的正能量，减少独处，多去大自然走走，加油

一百天