服了，起来上厕所时候念头很强，又破了一次，这个太难了

昨晚没有，记录一下，1

看到身边同学的清凉穿着又没把持住，哎

重新计数1

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还是没戒掉，太难了

加油

戒友，你先把飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S前辈们的经验总结，而且这本书是打基础的，如不能吸收透彻，后面的戒S根本不用谈了。可以边读边做笔记（把对你有用的东西用笔记的形式记下来），身和心的恢复是一个过程不能急。加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。

你想破戒时，我们也阻止不了你。刷存在感没意义。

重新计数，1

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加油