29度
今天很晒，人也非常累
本来想跑10公里。前一段时间这配速10公里平均也就150心率。
我这体质很难进步。
2023跑了990公里，2024跑了1688公里，对新手来说也不少了。看来还是得调整作息，安排更好的训练才可以。基本上一直在7分配
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我这体质很难进步。
2023跑了990公里，2024跑了1688公里，对新手来说也不少了。看来还是得调整作息，安排更好的训练才可以。基本上一直在7分配
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