各位大神请教一下【健身吧】_百度贴吧

09月20日漏签0天

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各位大神请教一下

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我这种身材想增肌要不要增重啊，长期缺乏锻炼一个俯卧撑都难做，172 118斤，身上都是肥肉没啥肌肉

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2025-05-05 00:41回复

需要增重

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2025-05-05 01:53

不感兴趣

开通SVIP免广告

增肌需要做适当重量适当次数的大重量复合动作。

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2025-05-05 09:46

先低强度有氧运动锻炼心肺能力

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2025-05-05 10:06

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