越是“好东西”越不要多吃
记者向高明区党史研究专家、原高明史志办主任陈仕金请教关于谭天度长寿的问题，陈仕金表示，他曾经也向谭老亲自问起这个问题，谭天度简要说了几条“秘诀”：
1、什么都要吃，但是什么都不要多吃；
2、越是“好东西”，越不要多吃；
3、尽量多在家里吃，少在外边吃。
陈仕金认为，这些原则在现在还非常具有意义。因为人们现在由于生活节奏加快，常常在外边吃快餐，而大鱼大肉这样的“好东西”也常常不离口，这都是与长寿养生的原则相违背的。另据谭天度的贴身保卫员的回忆文章称，谭天度从60岁开始从不喝头啖汤，他喝的骨头汤是煲第二次、第三次的。吃饭六成饱，并混吃红薯等杂粮，80岁以后限量饮酒和饮茶。
心胸开阔有容忍之心
当然，除了饮食之外，谭天度还强调长寿就要心胸开阔、豁达，要有容忍之心及将生死置之度外。这对于他这样一生起伏、历尽沧桑的世纪老人来讲，更是人生真谛的总结。谭天度还曾说过“哪怕别人扒了你的祖坟，你要忍还是得忍着！”没有这种开阔坚韧的心胸，也难享此高寿。作为革命老前辈，谭天度做地下工作时，5次被捕4次入狱，在狱中度过5年，“文//革”中又惨遭迫害，但他却能做到不悲观，不生气，一笑置之，并作诗自娱：“人生何处不是家，地狱天堂任由他。忍看群奸相祸国，宁倾赤血换中华。”
喜好书画健康益智
书画艺术家叶遂平还提出了另一种观点，认为喜好书画也使谭天度老人长寿。他说谭天度一生酷爱书法，一般来讲，喜欢书画的人健康益智、心胸宽阔，他们或者挥毫作画，或者切磋技艺，挥洒自如，可以做到“气定神闲”，对于健康有利。谭天度老人的长寿，也与此分不开。
每天读报及锻炼身体
在1998年，谭天度已105岁高龄时，他在给友人的信中说，自己每天还坚持读3份报纸，看电视《新闻联播》节目，并且还坚持在家中散步锻炼身体，并不时完成一些书法作品。因此，坚持锻炼身体，坚持用脑，以及保持乐观精神也是谭老的长寿秘方。


●风云人生
“三谭”与《广东群报》
谭天度与谭平山、谭植棠曾经创办过一份有影响力的报纸《广东群报》，“三谭”共同为广东的档群建设作出了重大的贡献。
当时1920年，谭平山、谭植棠从北京大学毕业后，谭平山在广东高等师范任哲学教授：谭植棠则在国立广东法政学校做教员，兼授广东高等师范的课程，而谭天度早已在广东高师做教员。


谭平山、谭植棠便找谭天度反复商量，决定创办一份报纸，以提出“改造S会”的主要，这份报纸取名《广东群报》。谭平山说：“如果我们有自己的阵地，就可以扩大宣传和影响，号召民众起来改变目前之现状。”陈独秀对这份报纸也相当认可，亲自写作进行鼓励