新手怎么增肌【健身吧】

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178cm.55kg，之前练了三个月没有效果，因为本身身上就没有肉了

准备买点蛋白粉有什么推荐吗

这种蛋白粉咋样

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2025-01-10 19:25回复

可以，但买5磅的比较划算

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2025-01-10 20:18

不感兴趣

开通SVIP免广告

我建议你多吃饭，先撸串，狠狠造

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2025-01-10 20:18

收起回复

增肌吃碳水

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2025-01-10 20:44

还是吸收的问题，也就是中医说的脾胃不行，西医说的胰岛素抵抗。不妨试试吃点中药调理一下脾胃，或者加上八部金刚功。

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2025-01-11 13:37

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