【多吃8果】
葡萄、柑橘、百香果、猕猴桃、桑葚、柚子、草莓、柠檬
这些水果富含维生素和抗氧化物质，能够增强免疫力和抵抗力。
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【多吃8蔬】
芹菜、苦瓜、西兰花、紫甘蓝、绿豆芽、莴笋、西红柿、白萝卜
这些蔬菜富含营养物质和纤维素
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【少碰10物】
啤酒、罐头、碳酸饮料、巧克力、辣条、炸鸡、火锅、冰激凌、螃蟹、羊肉
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除了饮食调整外，还可以尝试以下3种方法来增强免疫力：
1、睡前推腹
通过推肚子上的重要穴位如关元穴和中极穴，可以促进子宫毒素排出和增强免疫力。
2、青蛙趴5分钟
这个瑜伽动作可以增强子宫免疫力和促进血液循环。
3、泡脚
泡脚水中加入艾草、生姜、花椒等，睡前泡脚20分钟，可以促进新陈代谢和血液循环。
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除此之外，还应注意以下几点：
①在感染期间避免x生活
②注意个人卫生，每天更换贴身衣物并及时清洗晾晒
③避免食用发物等刺激性食物
④定期进行复查