水平：10米4cm靶（CSCC比赛标准）总命中率10中7左右，没有吹牛逼只记好的，发挥稳定，没有连中也没有连不中，随时打都这样。自认为中等水平，目标一年内10中8-9
配置：0.4厚+15长（短拉距75）+2012，一孔软兜，8钢珠，倡弘VIP
重要性排序：后手固定＞皮筋=皮兜＞前手稳定＞瞄具＞逼格圈＞弹弓
1. 最重要肯定是后手，一下贴上半脸一下贴下半脸，那打啥都是蒙的，另外除了手固定，后肘也固定，歪头角度也固定
2. 皮筋就是保证统一，拉伸比大一点弹道直，20米内不要计算抛物线；皮筋绑的长短，夹的长短一定要对称
3. 皮兜决定捏兜姿势，钢珠在手指的位置要固定，手指姿势固定，另外用软兜时间久了手不疼。什么几孔什么锅底，感觉差别不大
4. 前手就一点，越稳越好，不可能绝对不动，就是减少摆动范围。据说俯卧撑有用还没练。
5. 瞄具就是光纤一点瞄，什么圆圈十字水平仪都没用，还挡视线
6. 弹弓最无所谓，要是上面都做到了，换个弓就是适应几发找找瞄点的事。还不如逼格圈有用，防滑更稳
以上就是从10中1-2练到现在的个人体会，欢迎讨论