打坐散盘腰椎疼【taiguanglin吧】_百度贴吧

08月31日漏签0天

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打坐散盘腰椎疼

只看楼主收藏回复

各位师兄好，现在我只能散盘，但是打坐完之后腰椎很疼，如图所示，红的位置，是我坐的姿势不对吗？

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2024-10-23 18:28回复

不要直接打坐，打坐前先做些热身运动。比如晃海。年纪不大可以直接练双盘，就不要在散盘上浪费时间了。

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2024-10-23 19:56

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